3天改掉洁癖的方法,洁癖的癖是读三声还是四声

洁癖其实是让很多人都是比较痛苦的,毕竟这个世界上大多数人都是不爱安静的,看到别人不爱干净,就会容易折磨自己,就想要改掉自己这个毛病 。

3天改掉洁癖的方法,洁癖的癖是读三声还是四声

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3天改掉洁癖的方法:
3天改掉洁癖的方法几乎没有 。一个新习惯的建立至少是需要21天,如果洁癖已经是严重到成了强迫症了,那就需要专业的治疗方法了 。
洁癖这不是一天就形成的,这是和经历、成长环境有关系,也和自身的性格有一定的关系,轻的可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正,严重的就属于心理疾病了,这需要求助心理医生 。
自己有一点洁癖,就不要把这个当成问题,有些事情,只有你当把它当成问题,它才会成为自己的问题 。发现自己有洁癖,首先要做的就是接纳自己,不管是好的还是不好的,它都是自己的一部分,要允许它的存在,要好好的享受生活,心跳对了,情况就会慢慢的变好 。
在日常生活中,还是要保持良好的生活习惯,户外活动还是要多参加,运动是可以让一个人的精神面貌变好,多和外界交流沟通 。
也有医生建议用暴露疗法,意思就是你怕什么就接触什么,而且不准洗手 。暴露的级别是可以由低到高的,在暴露的过程中可能会出现焦虑,要忍住,要用腹部的深呼吸来缓解自己的焦虑 。还是在医生的指导下进行比较好 。
3天改掉洁癖的方法,洁癖的癖是读三声还是四声

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洁癖的癖是读三声还是四声:
jié pǐ,读三声 。
癖是指因长期的习惯而形成的对某种事物的偏好、嗜好 。该文字在《红楼梦》和《诸病源候论·癖病诸候》等文献均有记载 。癖不是一个多音字,只有一个读音 。
不过这个字在生活中经常是读的四声,读四声会更有气势,还有就是认字只认半边 。
【3天改掉洁癖的方法,洁癖的癖是读三声还是四声】在普通话中是癖是读三声,但是生活中一般都是说的方言,在方言中基本上是没有三声的,比如说你我,四川人说出来都是四声 。