【大家在生活中如何防止水中毒?】 关于水中毒对于大多数人来说极少看到 , 但是一旦发生水中毒 , 因为缺乏相关的安全常识 , 对水中毒认识不够 , 从而导致病情恶化的事情却是时常发生 , 那么我们该如何防止水中毒呢?下面安全网小编带大家一起去了解一下 。
第一、要喝适量的淡盐水 。
在旅途中喝一些淡盐水 , 可以补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐 。最方便的办法是 , 在500毫升饮用水里加上1克盐 , 这样既可补充肌体需要 , 同时也可防电解质紊乱 。
第二、喝水要少量多次 。
不少人在生活中习惯以口渴与否来决定是否需要喝水 , 其实这是不科学的 。因为口渴是人体水分已经失去平衡的一个重要信号 。旅途中 , 口渴不能一次猛喝 , 应分多次喝 , 且饮用量少 , 以利于人体吸收 。合理的方式是 , 喝水每次以100毫升至150毫升为宜 , 间隔时间为20至30分钟 。
第三、尽量避免喝下温度过低的饮用水 。
夏季旅游出行的过程中 , 人体的体温通常较高 , 喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病 。安全网小编建议 , 旅行者最好不要喝5℃以下的饮料 , 而喝10℃左右的淡盐水比较科学 。
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