东南大学附属中大医院呼吸科韩淑华副主任医师提醒大家，长时间佩戴口罩，口腔呼出的气体一直附着在口罩内侧，如果不及时清洗或是佩戴时间过长，容易滋生细菌，反而对身体不好 。
市面上最常见的口罩包括普通纱布口罩、医用一次性口罩及医用N95口罩 。普通口罩能起到的防护作用微乎其微，只能挡住一些灰尘和大、粗颗粒物;医用一次性口罩就是医生经常佩戴的口罩，相对而言保护作用较好;N95型口罩防护效果最好，但不宜久戴 。
专家表示，老百姓对灰霾天没必要过度紧张，尤其没必要佩戴过于专业的防毒口罩 。选择口罩，若空气质量较好，普通棉布口罩即可 。
空气质量较差，PM2.5指数较高，可选择医用一次性无菌口罩或者N95口罩 。专业口罩更适合在特殊的环境中使用，例如在人多、空气混浊不流通、流感高发的区域 。专家建议在马路上，空气不流通、可能存在大量病原菌的公共场所，或者去医院就诊时才戴口罩，其他时间最好要摘下口罩 。
口罩不要囤积，即买即用，时间长了也会滋生细菌 。另外，口罩应该每天清洗更换，清洗口罩时，应先将口罩放入开水烫几分钟，洗干净再拿到阳光下晾晒 。
此外，外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤 。
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