让肌肤告速速尝个鲜( 二 )


你要想不长斑就得做好长期保卫战:不喝浓茶不吃色素很重的食物比如说酱油拌饭;做定期的运动;保证水分摄入充足(每天8杯水) , 睡眠充足;保持良好的心态 。