喝茶的好处：红茶乌龙相宜女性 _生活百科

1小时前美食推荐茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证明，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经高兴，有提神、益思、清心的效果。
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喝茶的好处：红茶乌龙相宜女性
你不知道的喝茶的好处
茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。早在4700多年前的神农时代，人们就发现新鲜茶叶可以解毒。此后，随着茶叶的广泛饮用，人们发现它不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老。不过，喝茶的好处远不止这些。
提高肌肉耐力。
研究发现，茶叶中含有一种名为儿茶素的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲惫，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
保持身材。
唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到久食令人瘦，现代科学研究证明了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数（BMI），从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
抵御辐射。
国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
改善记忆力。
茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证明，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经高兴，有提神、益思、清心的效果。
抵挡紫外线。
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的防晒霜。
提高骨密度。
虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。
喝红茶口气清新。
根据美国太平洋中医学院的研究成果，红茶中的多酚类化合物能够阻止口腔细菌的生长，这就会导致斑块堆积减少，口气更为清新。研究人员发现，这些多酚类化合物甚至能对预防口腔癌起到作用。
人参茶提高性能力。
人参茶能缓解月经疼痛、降低血压和刺激脑细胞生长。然而，人参茶一个特殊有益的功效是它能促进男女性欲的提高。人参能帮人体生成更多的一氧化氮，起到了某种药效。
喝乌龙茶瘦腰身。
传统的中医理论认为饮用乌龙茶能减少身体脂肪，现有的科学依据证明了这一理论。乌龙茶中含有的儿茶酚能够加快新陈代谢速度，让身体更快更有效地燃烧热量和脂肪。
喝绿茶有益心脏。
【喝茶的好处：红茶乌龙相宜女性】绿茶具有广泛的健康功效，从预防癌症到改善心理健康水平等。研究成果显示：喝绿茶能降低人们死于各种疾病的风险，其中就包括心脏病。