五分钟学会一百种营养早餐( 六 )


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15:平底锅预热刷一层油 。放入包好的饼 , 盖上盖子中小火煎2分钟左右 。
16:待底部煎熟以后翻面 , 继续盖上盖子煎2分钟左右 。

五分钟学会一百种营养早餐

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奶香红薯窝头

五分钟学会一百种营养早餐

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原料:新鲜红薯1个、玉米粉100克、雀巢奶粉20克
做法 :
1、红薯削皮切薄片 。
2、用微波专用保鲜袋装好 。
3、放入微波炉;高火叮3分钟即熟 。
4、趁热把红薯压成泥 。
5、放入装有玉米面和奶粉的碗中拌匀 。
6、加入少许开水和匀 。静置15分钟 , 让面粉与红薯充分融合 。
7、取小块面团于手中 , 搓成长圆形 。
8、用食指在面团底部戳一个窝 , 这样是为了使玉米面容易蒸熟 。
9、全部面团做好8个窝头 。
10、放入锅中 , 隔水蒸20分钟即熟 。
精致粗粮—奶香玉米窝窝头
材料:玉米面、黄豆面、牛奶
调料:白糖
步骤:

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1:准备玉米面和黄豆面 。
2:加入适量白糖搅拌均匀 。喜欢很甜的就多放点 。
3:然后加入温牛奶 , 边加边用筷子搅拌 。
4:揉成面团 , 盖起静置10分钟 。

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5:把面团揉成长条 。
6:切成大小差不多的小剂子 。
7:取一个 , 用食指从中间戳个洞 。
8:取一个 , 用食指从中间戳个洞 。

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9:把它套在食指上 , 用另外一个手辅助整形成窝窝头的样子 。
10:依次做好 。

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11:蒸锅加冷水 , 下入窝窝头 , 盖上盖子 , 蒸至水开后再蒸10分钟即可 。

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【五分钟学会一百种营养早餐】以上五分钟学会一百种超级好吃的早餐都是家中最常见的食材制作的 , 而且每一款都非常有营养 , 我们早餐吃好一天精神都非常好 , 喜欢的朋友参考上面来制作一下 。