麦片≠燕麦片
燕麦是用燕麦粒轧制而成的 ， 形状比较完整 ， 煮出的粥也高度粘稠 ， 能够降血脂、降血糖 ， 并带来高饱腹感 。一些营养麦片产品多时混合而成 ， 还加入了麦芽糊精和奶精等 ， 不利于心血管健康 。
绿茶饮料非绿茶
绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分 ， 可以预防癌症、心脏并衰老和其他老化相关的疾玻但是大部分绿茶饮料中 ， 都加入了糖和其他添加剂 ， 而糖精、防腐剂等 ， 都让绿茶饮料在健康方面离我们更远 。

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