适当按摩让你精神百倍

导读:科学家还认为,人的脚底有成千上万个末梢神经,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器密切联系,所以将脚称为人的第二心脏,可见脚保健的重要性 。按摩是保健的一种方式,通过按摩能促进血液循环、舒缓神经、消除疲劳 。按摩看似简单,其实对于我们的身体保健来说是必不可少的,在快节奏的生活中,我们把在电脑旁的时间、看电视的时间都转移一些用来做做按摩,就会多收获一份健康 。一同来看看按摩的重点部位吧,一起变得神采奕奕 。
1、脚底
人的脚底有70多个穴位,6条经络起止于脚上 。科学家还认为,人的脚底有成千上万个末梢神经,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器密切联系,所以将脚称为人的第二心脏,可见脚保健的重要性 。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等,都有促进脚部血液流畅 。把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿 。
【适当按摩让你精神百倍】2、腋窝
刺激腋窝可促进血液循环 。腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方 。它的健身奥秘之处,在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动,促进血液循环,并使各器官充分得到养分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺都受益匪浅 。故专家们称之为腋窝运动 。
导读:科学家还认为,人的脚底有成千上万个末梢神经,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器密切联系,所以将脚称为人的第二心脏,可见脚保健的重要性 。

适当按摩让你精神百倍

文章插图
3、前胸
摩擦前胸可增强身体免疫力 。科学家发现,前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肢物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用 。每天坚持用手掌上下摩擦前胸,穴上至须部下至心窝部穴位100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用 。
4、脊柱
脊柱可滋养全身器官 。脊柱是养生学家极为关注的区域,它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地 。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切 。经常按摩脊柱,则可激发经络的疏通,使气血运行、血脉流畅,滋养全身器官而健身 。
5、肚脐
肚脐常被养生学家营为保健要塞 。肚脐为神团穴,中医常用药物贴敷肚脐,治疗心绞痛、消化不良等病 。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用,能玄病健身、益寿延年 。由此看来,常按以上部位,能有效的帮你延长寿命,更能养生防疾病,你想长命百岁吗?快按5大部位 。