经常刮痧可以帮助老人健康更长寿


春节将至,人们格外忙碌,特别是中老年人,或加班工作,打扫卫生,或忙于采购年货,走亲访友等等,过度劳累,加之这一时节流感、支气管炎、消化不良等病高发,人体抵抗低下,身体难免会出现不适 。一些头疼脑热的疾病,若是没时间或不愿去医院就诊,不妨试试刮痧治疗,而且经常刮痧可以帮助老人健康更长寿 。
刮痧(Skin scraping),是中国传统的自然疗法之一,它是以中医皮部理论为基础,用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀之目的 。刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效 。经常刮痧,可起到调整经气,解除疲劳,增加免疫功能的作用 。另有,同名电影《刮痧》 。
治病原理: 1、调整阴阳刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用,如肠蠕动亢进者,在腹部和背部等处进行刮痧,可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常;反之,肠蠕动功能减退者,则可促进其蠕动恢复正常 。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能,使脏腑阴阳得到平衡 。
2、活血祛瘀刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环,增加组织血流量,从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用 。
3、舒筋通络刮痧疗法主要是增强局部血液循环,使局部组织温度升高 。另外,在刮痧板直接刺激下,提高局部组织的痛阈 。第三是通过刮痧板的作用使紧张或痉挛的肌肉得以舒展,从而消除疼痛 。
急性胃炎【经常刮痧可以帮助老人健康更长寿】 胃黏膜急性炎性变化,表面为上腹疼痛、食欲减退、嗳气、恶心、呕吐并伴有腹泻、发热,严重者可有失水,酸中毒或休克等症状 。
有效经穴 梁门、大巨、不容、厉兑为消食导滞的经验穴;足三里为胃经的合穴,配中脘、膀胱经的穴位可健脾和胃,配内关、关元可理气止痛;配温溜穴可清热解毒,调理肠胃 。
刮试顺序 脊背部-胸腹部-小手臂背侧-小腿前侧-足部 。
咳嗽 咳嗽是冬季多发疾病,患有慢性支气管炎、肺部疾患等呼吸系统疾病的中老年患者,在坚持用药之余,不妨用刮痧辅助治疗 。
有效经穴 任脉的廉泉、天突、紫宫、玉堂、膻中、璇玑、华盖;膀胱经的肺俞,肺经的中府;胃经的人迎;经外奇穴之定喘穴 。除了肺经,肾经也可防治咳嗽等呼吸系统疾病 。
刮试顺序 前颈-胸部-脊背部 。
失眠多梦 老年人本来就易发失眠,节日期间若打牌熬夜,睡眠不足,往往会伴有眩晕、心悸、导致心神不宁、肝火郁结、气色灰暗,故要进行排毒清淤 。
有效经穴 督脉的百会、身柱;胃经的足三里;胆经的风池、肩井;肝经的行间穴 。
刮拭顺序 头顶-后发际-脊背-肩上-小腿前侧-足背
消化不良 佳节到来,朋友聚餐,难免营养过剩,使脾胃负担过重 。以下病症应刮脾经:失眠、肌肉萎缩、肥胖、子宫出血、月经不调、腹泻、腹胀等 。
有效经穴 后背的肝俞、胃俞、脾俞,腹部的中脘,脾经的血海、阴陵泉、三阴交 。大肠经的合谷穴 。阴陵泉可治脾虚、腹泻、肥胖,脾虚、肾虚、肝虚皆可刮三阴交 。
刮试顺序 背部-腹部-手背腕掌侧-小腿前侧-足内侧 。
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