体操运动有哪些基本动作( 二 ) _体操的基本动作有哪些

鞍马：高1.05米，环高12厘米。鞍马是在马的所有部位，用不同的支撑方式完成不同的全旋和摆越动作是鞍马项目上一套动作的基本特性。做全旋时，以并腿全旋为主。允许有通过手倒立加转体或不加转体的动作，不同的结构组的动作必须在充分的摆动中完成，不能停顿，该项目中不允许有力量动作。
吊环：环高2.55米。一套吊环动作应由比例大致相等的摆动和力量静止动作组成，这些动作和连接是通过悬垂，经过或成支撑，经过或成手倒立来完成，以直臂完成动作为主。由摆动到静止力量或由静止力量到摆动的过渡是当代体操的显著特点，做静止动作时，要求环静止，不能有大的摆动。吊环要求有一定难度的向前摆动完成的手倒立和向后摆动完成的手倒立，还要求有一个有难度要求的力量静止动作。
跳马：高1.35米。跳马是由助跑开始的，以双腿并拢起跳完成的跳跃腾空动作，跳马的助跑最长距离为25米，助跑允许中断，但不允许返回重新跑，跳马要求腾空有一定的高度和远度。
双杠：高1.75米。双杠是由众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成，通过各种支撑和悬垂动作来过渡完成。在双杠项目上做上法时，要求必须从并腿站立姿势开始，不得有预先动作，一套动作中最多允许有三个停顿动作或静止动作，其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。
单杠：高2.55米。单杠整套动作都是由摆动动作组成，以各种握法不间断地完成动作，它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。允许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。单杠要求有一定难度的腾空动作等特殊要求。
基本体操练习中，最为常见的动作都有什么？基本体操练习中，最为常见的动作都有什么？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。
支撑，指人体肩轴高过器械轴并对握点造成的压力的一种静止不动动作，分单纯性支撑(仅用手支撑器械)和混合支撑(手和身体的一部分与此同时支撑器械) ，是器械体操运动训练的基本上动作之一。水平支撑，指身体呈水准姿态的支撑或静用劲动作，对能量素养标准较高，是一种难度很大的静止不动动作。
手倒立，用手撑地，头顶部朝下，双臂和两腿均挺直的人体颠倒动作。按动作进行的状态分成：屈臂屈腿、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及两手头倒立、单手倒立等。对上臂能量及身体控制力的需求较高。手翻，指拿手支撑于路面或器械上，人体经头倒立，随后在手推撑的与此同时旋转的动作。按翻转的方位，分往前、向后、向侧手翻三种。也是技巧运动支撑弹跳等工程的基本上动作之一。
悬垂，指人体肩轴小于器械轴并对握点造成抗拉力的一种静止不动动作。仅用手悬垂于器械的，称“单纯性悬垂” ，如悬垂举腿上的悬垂。手和身体的一部分与此同时悬垂于器械或触碰地板的，称“混和悬垂” ，如单挂膝悬垂。悬垂是器械体操运动训练的基本上动作之一。
旋翻，指人体在翻空后沿横坐标旋转两个星期的与此同时，绕纵坐标屈体的复合型后空翻动作。按旋转方位，分前旋、后旋；按人体姿态，分团身旋、屈体旋、直体旋；按屈体的周数，分两周璇、三周旋等。滚翻，指躯体先后触碰路面或器械、也通过头顶部的旋转动作。分前滚翻(动作方位往前)和后滚翻(动作放向后) ，是体操运动启蒙教育练习的内容之一。
摆动动作，指根据全身肌肉用劲，更改人体各部分的相对位置，开展人体各部位健身运动效率的配置和组成，使人体造成调速挪动的一种动作。按人体各部位健身运动速率配制的特性，可分成大摆、伸屈、回环等多种多样，是器械体操运动中内容较多、转变最繁杂的一类动作。它有益于塑造动作的节奏性，提升人体的协调性，提高肌肉组织的能量和室内空间三度的定项工作能力。9.腾越