早上游泳前吃些什么呢 _早晨游泳应该什么时候吃饭

1、游泳之前吃东西的原则是：选择体积小、易消化和能量高的食物，并且至少在游泳前1小时吃或者进食后至少30分钟再下水；
2、游泳前1至1、5小时，1小袋牛奶或者含糖饮料，吃一块巧克力，奶酪，香蕉，面包；饼干也是很好的选择，如果经济条件允许，能量高，体积小的能量棒是最好的选择；
3、晨泳进食一方面，要解决胃空以后吃东西以防胃酸过多刺激胃粘膜，另一方面，进食东西马上下水，这时因进食后胃要消化，大量血液进到胃里帮助消化，游泳需要加快血液循环至四肢，分散了进入胃部的血液量。
什么时间游泳比较好呀？早上，下午，还是晚上呢？游泳前吃些什么比较好，多久吃呢？一天中最好是在上午7点，下午3点，晚上9点锻炼。
早晨7点：此时人体的免疫力最强，已经可以做运动了。
早晨8点：肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态。
上午9点：人的兴致逐步升高，心脏也已进入全力工作的状态，这时已可以做运动了。
游泳之前吃东西的原则是：
1、选择体积小、易消化和能量高的食物，并且至少在游泳前1小时吃，因为刚吃完东西，全身的血液会流向胃帮助消化，如果这时下水游泳，全身的血液就会强行流向四肢，这样供给胃的血液就少了，吃下去的东西不能很好的消化，所以胃就不舒服了。
2、少吃一点，胃部会有舒适感，运动时，不会感到饥饿，同时，运动加快血液循环，胃蠕动也加快，胃部有少量食物，不会因此而产生不适。
3、游泳前1～1.5小时，可以喝1小袋牛奶或者含糖饮料，吃一点巧克力，奶酪，面包。饼干也是很好的选择，如果经济条件允许，能量高，体积小的能量棒是最好的选择。
早晨游泳应该什么时候吃饭【早上游泳前吃些什么呢】作为一名专业的游泳教练我可以提些个人建议:
1、一般进行游泳晨练运动前1个小时进食是比较好的（也看个人的情况，建议是不少于30分钟）且不要吃的太饱，因为水压力的缘故，吃太饱很容易影起胃部不适。
2、晨练进食尽量少食油腻食物，建议是杂食或少量巧克力、牛肉干。
3、在游泳途中也可以进食，但是仅仅只是作为补充能量的用途，不建议吃太多，最好是饼干、牛肉干或巧克力类的食物。
4、晨练后不要立即饮水，建议30分钟后饮用。因为像游泳这样的全身运动，即使只是作为健身式的晨练也属剧烈型，剧烈运动后立即饮水，容易影起心脏不适。
游泳前吃东西好还是游泳后吃东西好？？最好游完后吃饭。
因为运动前吃饭对身体有害
并且在水里，如果你身体不适。。会危害其他人的
游泳完后吃饭切忌不要吃太多
不然会发胖的。
因为运动的原因肚子很饿，但是要控制饮食。
学游泳，需要的是实战，而不是纸上谈兵，要自己练习。
每个人游泳都是从呛水开始。
所以努力练习吧，游泳网站没有用
游泳前有什么注意事项和准备？注意事项和准备有这些：
1.游泳前最好做一次体检检查，有心脏病、高血压、传染病、羊癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳。或者有无发烧(腋温37度C以上)、心脏是否跳动过快、睡眠是否充足、是否有腹泻的情形、是否有感冒、流鼻水等身体不舒服现象，有就不要下水了。
2.饱食或饥饿时不要游泳，可在饭后休息1~2小时后再行游泳。强体力劳动或剧烈运动后也不宜游泳，尤其是身体还未落汗的时候不宜立即下水游泳，否则会引起感冒，抽筋。
3.慎重选择游泳场所，河流的急流处，被污染的水质地域，水况不明、地理环境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。
4.游泳前要做好体操热身运动，还要先行淋浴以适应水温，以排除在水中对水的陌生感。
5.游泳时，若发生腿部或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩拉扯抽筋部位，并呼叫同伴救助。