早上上大号的时间太长 _上厕所应该尽量控制时间，这是为什么呢？

大便时间过长可采用以下方法解决：
1、坚持参加锻炼：如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力，经常按摩腹部或热敷。
2、培养良好的排便习惯：可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。
【早上上大号的时间太长】3、合理饮食：多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500毫升，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
据科学家研究，人究竟正常排便时间多长，才算正常呢？据科学家研究，人体排便时间在三分钟到十分钟之间才算正常。人体排便的时间，从有便意到结束最多不要超过十分钟，在十分钟以下，都是正常的。排便的速度越快，越容易清除肠道内的毒素，对身体健康也是十分有好处的。一些老年人可能会出现排便时间过长的情况，必要时要使用润肠通便的药物辅助排便。年轻人更喜欢在厕所里面蹲着玩手机，时间长了以后，可能会出现痔疮。
一、根据科研学家研究，排便的时间与身体的健康状况成正比，排便时间控制在三分钟到十分钟，是一种比较健康的排便方式
有很多人上了厕所以后，认为是一个比较隐私的空间，在厕所里面蹲着不出来。其实就是会诱发痔疮的，严重还可能出现流血的情况。所以，我们一定要控制好排便时间，没事儿的时候，不要在厕所里面蹲着玩手机。
二、排便的时间是不宜超过十分钟的，必要时可做腹部按摩或服用润肠通便药物，来帮助身体缓解便秘的情况
当我们上厕所的时候，可以顺时针揉一下腹部，促进肠道的蠕动。也可以在早上饮用一些温盐水，来帮助肠道增加水分，促进人体的排便功能。对于老年人的顽固性便秘，必要时要使用润肠通便的药物，来保证顺利排便。
三、对于排便困难的人员来说，必须要定时定点排便，才会养成好习惯
对于有习惯性便秘的人，建议是定时定点排便的。哪怕是没有便意，也要上厕所里面蹲一蹲。时间久了以后，肠道会向大脑发出一个指令，一到时间就会想上厕所了。哪怕有一天上火便秘也不用担心，因为第二天还是可以做到上厕所排便的。这也就形成了一个良性的循环，对于身体是有的好处。
那么，你知道我们如何做，才能顺利排便吗？
上厕所应该尽量控制时间，这是为什么呢？随着社会经济不断的发展，在现实生活中我们会遇到各种各样的问题，尤其是针对为什么上厕所应该尽量控制时间，也是让很多朋友对此表示非常疑惑的，实际上我们要知道，上厕所之所以尽量的控制时间，最主要的病因就是因为时间太长之后，很有可能会导致我们的肛门脱垂。
首先我们要明白这样的问题，那就是上厕所的时间是不能够太长的，一旦我们上厕所的时间太长之后，很有可能会导致我们的肛门发现脱垂的现象，这样就会导致我们受到严重的损害，这对于我们来说是非常可怕的，而且时间长了之后，还会导致我们的直肠下静脉充血，这样就会使得我们发生痔疮，而一旦出现痔疮的时候，就必须要去医院里面进行相关的治疗，这对于我们来说还是非常可怕的，所以为了更好的保护我们的身体健康，我们尽可能的减少上厕所的时间。
除此之外，我们还必须要知道，长时间的上厕所之后，很有可能会让我们因此而受到细菌的感染，要知道厕所里面，虽然我们去经常的打扫，但实际上还是存在着大量的细菌的，尤其是我们排出来的粪便的细菌更是非常的多，一旦我们上厕所的时间太长之后，那么很有可能会导致我们的肠道出现感染的现象，为了更好地保护我们的身体健康，我们一定要避免这些相应的情况的出现，只有这样子才能够让我们的身体达到一个非常良好的状态。
综上所述，我们可以明显的知道上厕所的时候，应该要尽量的控制时间儿，这样做最主要的目的就是为了更好地保护我们的身体健康，让我们更可能的不要让疾病的感染，这对于我们每个人来说都是非常重要的。
女朋友说我上厕所时间太长了，冤枉啊，我根本拉不出来，就在里面放屁了，我该怎么和她解释？先去医院检查，要是没问题最好了。拉肚子、放屁一般是肠道有问题不想上医院的试试肠炎宁保险起见做个肠镜，否则拖长了出现大问题就不好了另外不管有没有问题，生活习惯要规律，少吃辛辣、烧烤买些好的普洱茶用茶壶泡3分钟,然后把茶全倒出来,喝完再泡,随泡随饮,不喝时茶叶不能泡着,不然没味了,至少能泡3次,泡到没味为止.每餐后饮用还能减肥