小伙伴们带老人出去旅游的时候,首先要选择合适的旅游地点 。通常情况下,是根据老人自己的喜好以及老人的身体情况,选择外出旅游 。如果说老人想要去名胜古迹旅游的话,建议小伙伴们要量力而行,毕竟很多老年人体力不是特别的方便 。
其次我们在游玩的过程当中,可能会消耗大量的体力 。这时候要是随时备着一些食品也不太方便 。通常情况下,建议小伙伴们选择容易带,并且含有丰富营养成分的食物 。当然有条件的情况下,可以多带一些水果 。
带老年人出去游玩一定要有所准备,需要做好详细的攻略,并且要按照四季的变化来做好准备 。毕竟有时候忽冷忽热,有时候忽然下雨 。一般情况下,天气因素往往会导致老年人出现不适的情况,像有些老年人在外出游玩时,由于没有带足衣服或者是下雨的时候淋雨,这时候特别容易生病 。
老人出游注意事项导语: 五一小长假即将到来,很多老人可能也会趁着天气晴朗的好日子出去游玩一下的,对于老人旅游计划我们应该怎么制定呢?带老人出去旅游有助于身
五一小长假即将到来,很多老人可能也会趁着天气晴朗的好日子出去游玩一下的,对于老人旅游计划我们应该怎么制定呢?带老人出去旅游有助于身心的健康的,那么老人出游注意事项有哪些呢?老人旅游应该要带上什么呢?
我们都知道老年人的身体素质毕竟是有限的,不能像我们年轻人一样到处游玩,所以必须要注意一些事情的,这样才能避免一些尴尬的情况的 。
老人五一出游的10大注意事项
1、 防止意外
行动宜谨慎小心,坐车、乘船、登山均需精心安排,最好有人照料、随行 。出游时,老人应尽量避免走陡峭的小道,不要独自攀登山林石壁,以免发生意外 。
2、注意过敏
有过敏史的老年人,要尽量回避有花之处,也可事先口服朴尔敏等抗过敏药,以防花粉过敏 。
3、注意饮食卫生
出游时,要适当增加营养 。对各地的美味佳肴、风味小吃等应以品尝为主,一次不宜吃得过多,更不能暴饮暴食,以免引起消化不良等 。还要注意饮食卫生,不吃不洁、生冷食物,防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口而入 。
4、防晕动症
晕车、晕船、晕机是最常见的晕动症,空腹、过饱、疲劳及睡眠不足都是常见的诱因,要注意避免 。轻微的晕动症,闭目休息或卧床后即可消除 。反应较明显的可在旅行前半小时口服晕海宁、眩晕停或地西洋 。如果发生晕动症,而又无药物治疗时,可针刺或按摩内关穴、足三里穴 。
5、带上常备用药
老年人出门旅游的一定要带上一些日常要用到的药物的,以防止关键时候要用到的,对于这些常用药携带我们一定不能大意的,因为如果我们大意了可能会造成无可挽回的后果的 。
6、注意感冒
春天气候变化无常,时风时雨 。外出时要备足衣服,携带雨具,鞋袜大小合适,不宜坐阴冷潮湿的石地上,防止雨淋,登山下坡切勿迎风而立,避免受凉致病 。在出游时如遇雨受凉,到家后可用生姜、葱头加红糖适量,用水煎热服,以驱风散寒 。睡前用热水洗脚,睡时脚部适度垫高,以促进足部血液循环,尽快消除疲劳 。
7、莫忘携带手杖
手杖是老年人的“第三条腿”,因此,高龄老人外出旅游时宜带手杖 。
8、不要过度疲劳
美好的春景、秀丽的山河,常使人流连忘返,马不停蹄地连续观赏 。这样,极易出现过度疲劳 。如果出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时,应尽早休息,不可勉强坚持,患有心血管病的老年人,更应加强自我监护 。
9、注意防寒保暖
春天气候多变,反复无常,乍暖还寒,容易引起流感等呼吸道传染病 。因此,应备足备齐衣物、用品等,以防不测 。
10、防止旧病复发
异地春游时,易发生过敏性疾病和“水土不服”症等,应重视预防 。平时需要用药治疗者,不可擅自停用,否则,可导致旧病复发,病情加重或恶化 。
老人旅游
老人旅游一定要有计划的,不能随意的,没有一点准备的就出门了,这样不利于我们科学出行的`,所以一定要注意一下我们要制定好出游计划的 。
规划时间,避开高峰期
由于老人家的时间比较空闲,因此出游的时间可以有许多选择 。一般来说,老人出游会避开旅游旺季和黄金周等高峰期,一来可以避免高密度的人流,二来淡季出游价格相对优惠 。
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