8.戌时(19:00—21:00) 。轻微活动后安眠 。睡时宜右侧,“睡如弓” 。先睡心,后睡眠,即睡前什么都不想,自然入睡 。
9.亥子(21:00—1:00) 。安睡以养元气,环境宜静,排除干扰 。“睡不厌蹴,觉不厌舒” 。即睡时可屈膝而卧,醒时宜伸脚舒体,使气血流通,不要只固定一种姿势 。
10.丑寅(1:00—5:00) 。此时为精气发生之时,人以精为宝,宜节制房事,但也不宜强制,60岁以后可20日或一个月一次 。
早上是几点到几点早晨是6到8点 。
一般来说清晨指的是5点到6点,早上指的是6点到8点,上午指的是8点到11点;中午指的是11点到13点,下午指的是13点到17点,晚上指的是17点到20点 。
古代的十二时辰概念
(1)子时:23点至凌晨1点 。
夜半,又名子夜、中夜:十二时辰的第一个时辰 。
(2)丑时:凌晨1点至3点 。
鸡鸣,又名荒鸡;十二时辰的第二个时辰 。
(3)寅时:凌晨3点至5点 。
平旦,又称黎明、早晨、日旦等:时是夜与日的交替之际 。
(4)卯时:凌晨5点至7点 。
日出,又名日始、破晓、旭日等:指太阳刚刚露脸,冉冉初升的那段时间 。
(5)辰时:上午7点至9点 。
食时,又名早食等:古人“朝食”之时也就是吃早饭时间 。
(6)巳时:上午9点至11点 。
隅中,又名日禺等:临近中午的时候称为隅中 。
(7)午时:中午11点至13点 。
日中,又名日正、中午等 。
(8)未时:下午13点至15点 。
日昳,又名日跌、日央等:太阳偏西为日跌 。
(9)申时:下午15点至17点 。
哺时,又名日铺、夕食等 。
(10)酉时:晚上17点至19点 。
日入,又名日落、日沉、傍晚:意为太阳落山的时候 。
(11)戌时:晚上19点至21点 。
黄昏,又名日夕、日暮、日晚等:此时太阳已经落山,天将黑未黑 。
(12)亥时:晚上21点至23点 。
人定,又名定昏等:此时夜色已深,人们也已经停止活动,安歇睡眠了,人定也就是人静 。
清晨指的是早上几点晨指从天将亮到八、九点钟(6?8点)的一段时间,早晨为一天之始,往往被视为充满朝气的时刻,因此中国古语亦说“一日之计在于晨” 。古代劳动人民把一昼夜划分成十二个时段,每一个时段叫一个时辰 。十二时辰既可以指一天,也可以指任何一个时辰 。十二时辰是古代中国劳动人民根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的 。
早上时间是几点到几点钟按天干地支:早晨7-9点 。上午9-11点 。中午11-13点 。下午13-15点 。傍晚15-17点 。黄昏17-19点 。晚上19-21点 。深夜21-23点 。子夜23-1点 。
子时(23-1点)丑时(1-3点)寅时(3-5点)卯时(5-7点)辰时(7-9点)巳时(9-11点)午时(11-13点)未时(13-15点)申时(15-17点)酉时(17-19点)戌时(19-21点)亥时(21-23点)
分类:
一天24小时现在一般是分为晨8个小时(包括凌晨、早晨),午8个小时(包括上午、中午、下午),晚8个小时(包括傍晚、晚上) 。
凌晨:0-2点、黎明:4-5点、拂晓:5-6点、清晨:7-8点、早晨:8-9点
上午:8-11点、中午:11-13点、下午:14-17点
黄昏:16-17点、傍晚:17-18点、晚上:18-22点、午夜:23-1点、夜间:19-5点
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