还有可以在b站看看瑜伽课程视频，也可以跟着练 。
其实主要就是做一些动作，并且能够坚持做，做到位就很好了，不在乎知道多少动作，做了多少次 。
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【有没有好用的瑜伽软件】里面有详细的体式讲解，还可以跟着视频一起练习 。还有社交区域，可以和大家一起分享你的练习体验，也可以互相监督，一起坚持自己的联系计划 。
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