如何缓解失业压力 _心理

失业不是危机而是转机，失业不代表过去的失败而代表未来的机遇，失业，也绝不是结束，反而是新的开始。那么，如何抓住失业这个职业转折点，开启人生新篇章呢？《财务自由之路2》中给出了以下几个中肯的建议：
01 请不要马上找新的工作
作者建议，在一开始的20天中无论如何都不要找一份简单的工作，一份仅仅为了赚钱的工作。如果你有积蓄，可以去山里、去海边，在安静与放松的环境中，寻找“灵感” ，想清楚什么才是自己最想要的。
但请一定要记住，不找工作并不代表可以放纵自己。这个期间，请你像本来就没有失业一样去做事情，从早晨8:30开始工作，直到晚上6:00 。也许有些人会觉得奇怪，我都失业了，还有什么事情好做？但是请相信你自己，你只是失去了一份工作，这并不代表你没事可做。相反，在没有任何压力的情况下选择去做的事情，也许会让你对自己有新的发现与认知。
另外，保持纪律性，也可以避免你的意志消沉下去。前面我们也说过，失业不可怕，可怕的是你站在失业的阴影中一直走不出来。所以，行动，永远是解决焦虑的最好方法。
当然，如果20天内你都无法找到一个令人满意的答案，你还是应该去找一份工作的。生存都有了问题，就不能找到深刻的好答案。但是，即使有了一份新工作，也请你不要停止去寻找答案。
想清楚自己要什么
02 确定最适合你的工作
你可以问问自己以下几个问题（相信我，你的回答越具体、越深入、越细致，你就越能轻松快速地找到一个好工作）：
1.如果没有失败，你会做什么呢？
2.想想世界上的所有人，哪份工作时您最热爱的呢？这些人做了什么？他们哪里特别吸引你？
3.什么能给你带来乐趣？（拿出纸和笔，写下三件对你来说最有乐趣的事情，然后寻找它们的交集。）
4.你擅长什么事情？你有什么与生俱来的天赋？（关于天赋，可以借助网站做一些测试了解自己的天赋领域，也可以问问你身边的人，在他们看来有哪些非凡的才干。然后把你最强的三项能力写出来，寻找它们的交集。）
如果找不到爱好和天赋的交集，也不要着急，你只需要下意识地将自己的乐趣和某一项能力搭配起来，就一定会发现最适合自己的工作。
找到你的天赋领域
03 找到工作的最佳办法
找工作时，不要使用通常的办法行事。因为做大家都做的事情，最后得到的也是大家都会得到的结果。对于找工作这件事，如果采用通常的方式，就等于常年失业。
那么，什么是“非寻常”办法呢？
1.通过熟人和朋友介绍。是否认识哪里有这样的职位空缺，或者是否认识在做这一行的人，可以转介绍给你进行链接。
2.直接给你感兴趣的公司打电话。查资料，找到自己意向的公司，直接和他们的人事部门或者直接负责人联系。在电话中说出你的想法，以及你的能力，并且告诉他们，你觉得这些东西可能对贵公司极为有用，然后请他们给你进行一次最长不超过4分钟的简短面试。
也许这样的自荐方式会让你觉得恐惧，但其实，要消灭恐惧的最好方法就是与恐惧并存。当你真正去做了就会发现，其实真正有困难的只有前面的10通电话，接下来的一切都会水到渠成。而当你已经给200家公司打过电话，那么你找到想要的工作的概率大概会有70% 。
3.直接到公司去。找工作期间，请你每天至少拜访4家公司，也就是每周20家。有些你已经电话预约了时间，就充分准备好你的简短的4分钟自我介绍。
自我介绍的内容，一定要戳中雇主的需求。对于雇主来说，他真正感兴趣的重要问题是：第一，为什么这个人选择我这里，而不是其他地方？第二，他是什么类型的人，能做什么？他和其他的应聘者有什么区别？第三，我是否雇得起他？