我觉得爱玩是每个人的天性无论是玩手机还是玩别的，但你发现每天都无法离开的时候是需要警惕的，庆幸的是有人已经发现了自己的问题而有些人还自我沉迷其中，发现问题就要让自己慢慢改变适当放下，让自己去做些别的事情充实些，就像工作忙的时候你还会玩手机吗，其实放下你会发现更多平时你没发现的东西，学着自律每个人都可以
这是我的解答
【一个人没有自制力,爱玩手机,该如何控制自己】一、改变行为习惯，用一颗索子把手机捆在皮带上，只留20公分距离；
二、终极大法，把手机丢河里，用锤子锤西巴烂，不建议这种方式；
三、培养其他爱好兴趣，多出门，加强锻炼身体，以此分散玩手机的行为，改变不良嗜好 。具体见视频：

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