2023年数九最后一天是哪一天 _生活百科

数九天是一年之中比较严寒的一个时期，这个时候很多地区都会出现降温天气，要注重防寒保暖。根据2023年数九天的时间表显示，今年数九天的最后一天是3月12日，也就是说数九天在3月2日结束。
2023年数九哪一天结束【2023年数九最后一天是哪一天】2023年3月12日结束。
数九从每年冬至开始，之后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十天，即数九结束，同时也意味着严寒的时期也会结束，将进入春暖花开的时期。
之所以以九为单位，是因为九是极数，并且还是至阳之数，“至阳之数”的积累意味着阳气的日益增长，阳长阴消说明寒气褪去，温和的日子要来了，九九八十一天结束之后春耕的时节也到了。
数九天吃什么养生建议吃一些温性、热性、滋补的食物。
数九天的天气十分严寒，此时人体血液流动速度较慢，建议可以吃一些温性、热性、滋补的食物，比如鸡肉、牛肉、羊肉、红枣等，有助于补充人体内的阳气，促进血液的流动。
此外，数九天的时候天气也比较干燥，人体轻易缺水，所以也可以适当地吃一些新鲜的蔬菜、水果，比如萝卜、白菜、冬瓜、甘蔗、荸荠、橘子、橙子、柚子、冬枣等。
数九怎么养生春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然的规律。我国中医学认为“天人相应”，数九是一年中最严寒的时期，在此期间应注重养生“冬藏” 。
1、首先要注重避寒邪，此时阴寒之气隆盛，要多着衣、注重防寒保暖，尽量减少不必要的户外活动。
2、假如外出，应特殊注重头部和足部的保暖，以防发生冻疮。
3、天气严寒时，最好还要戴上帽子、口罩、手套，以避免寒气的侵入。