脚崴了怎么处理，脚崴了怎么处理最好？ _知识分享

脚崴了怎么处理最好脚部扭伤24小时之内要冰敷，24小时之后要热敷，可以服用消炎止痛的药物进行治疗，具体用药谨遵医嘱，可以配合做下针灸，中频理疗等治疗，平常要注意保养，要减少腿部的活动，以免导致出现后遗症，可以在专业的康复师指导下加强腿部的肌力锻炼。

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脚崴了怎么办脚崴着了怎么办？
脚崴着了首先要停止脚部运动，有条件时可以冷敷或使用绷带加压包扎患处，同时尽量抬高小腿和脚踝。如采取上述措施后仍然没有缓解的话需要及时就诊。
民间所说的脚崴着了其实就是脚踝关节扭伤，是常见的损伤之一。在脚崴后的48小时内可以采取以下措施缓解。

制动

脚踝关节扭伤后应立刻停止运动，防止进一步损伤。

冷敷患处

脚踝关节扭伤可以将冰块、冰袋等温度较低的物品敷于患处10～15分钟，以上步骤可以反复进行。冷敷可以使血管收缩，避免血管渗出引起肿胀。但冷敷需要注意两点，第一，冷敷需要在受伤后24小时内进行；第二，避免使用冰块直接接触皮肤。

用绷带加压包扎患处

对于尚未出现明显肿胀的可以使用弹性绷带加压，可以防止局部血管进一步出血，避免肿胀的出现，但要避免过紧。
4．抬高小腿和脚踝
躺下时可以将书本、棉被等放置在腿下垫高下肢，使脚部的高度高于髋部，促进静脉回流，消除肿胀。
脚踝关节扭伤后可以先按以上措施进行处理，如果脚踝部疼痛或肿胀严重的话，需要及时就医。
本内容由北京大学人民医院骨科主任医师徐海林审核
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脚扭伤是小事吗，怎样处理才正确脚扭伤一般是韧带和软组织的损伤，骨头一般没事，
注意休息，局部制动，不能用力。可以外用一些活血化瘀的药物，促进愈合。扭伤后立即采取冰敷，可收缩血管，消肿止痛；24小时之后则需热敷，晚上用热水泡脚。24小时后，内服些云南白药、三七片等消肿止痛的药。外用云南白药酊来涂抹局部。有肿胀的应该抬高患脚，有利于消肿。如果韧带损伤严重或怀疑脚踝骨折时，应立即到医院做X光片检查，以便尽早确定病情，并进行对症治疗。在未康复前不要轻易从事剧烈体育运动
脚扭伤正确的处理方法是什么【脚崴了怎么处理，脚崴了怎么处理最好？】脚部扭伤后要避免脚部运动，及时到正规骨科进行患处X线检查，排除骨折的情况。对于脚部扭伤需要服用活血化瘀药物治疗，治疗期间脚部制动。由于扭伤后会出现脚部疼痛，肿胀，前三天用冷毛巾敷患处，起到消肿止痛的效果。后几天应用热敷患处的方法促进局部血液循环。