压力大导致抑郁症,在家呆的越来越严重了怎么办呢( 二 ) _压力

亦或者是做一些冥想，冥想对于安定身心、镇静精神是一种很好的方式。现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。