肌糖元是存在于肌肉中的糖分，是肌肉收缩时使用的能源物 。实验证明，肌糖元不仅与提供能量有关，其数量的多少还与肌肉力量有关，肌糖元储存量越多，肌肉收缩力量就越大 。当肌糖元下降了1/3时，肌肉收缩能力就明显的下降 。
此外，力量大小还与神经的调节能力有关 。运动实战中常常可以见到，许多举重运动员的体重并未增加，但成绩不断提高 。还有人发现受试者经过一天训练之后，肌力就可增29.2%，这表明肌肉力量除了和肌肉体积大小有关，还和神经调节机能有密切的关系 。
现在，大家明白了力量的大小取诀于甚幺生理因素，日后在训练时，就更能作出针对性的训练啦！

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