本文目录健身房器材设备名称大全
- 1.健身房器材设备名称大全
- 2.公园里的健身器材都有哪些
- 3.公园健身器材有哪些
- 4.小区里的健身器材有哪些名称
1、跑步机是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的最佳选择 。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机,设计师根据传速带的原理改变而成 。
这台跑步机诞生代表了现代意义上真正的家用跑步机,欧美国家的人开始接受家里的跑步 。不过开始的跑步机,也只能在上面快走,跑步有点不舒服 。
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2、健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”,分为直立式、背靠式(也称为卧式)健身车两种,可以调整运动时的强度(功率),起到健身的效果,所以人们把它称为健身车 。
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3、椭圆机(elliptical trainer)在一般的健身俱乐部中,椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具,而且也广为使用者喜爱 。
椭圆机的运动型态类似越野滑雪(cross-country skiing)的动作,因此椭圆机的英文名称也称为elliptical cross-trainer 。椭圆机被设计出来的时间虽短,但是由于受到大众的喜爱,因此发展也相当的迅速 。
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4、踏步机(stair steppers,通常也被称为stair climbers),是一种健身器材 。这种产品正逐渐被椭圆机(elliptical machine)取代 。踏步机仍然是最具挑战性的健身器材 。
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5、划船器是以训练为目的,用来模拟水上赛艇运动的机器 。室内赛艇比赛已经成为一项专业的比赛 。室内划船器也通常被称为测功仪(在国外通常俗称尔格或ERGO),测量运动者在运动中消耗的力量 。
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公园里的健身器材都有哪些
根据锻炼目的不同,健身器材可分为四类:
1、有氧耐力运动器材,如太空漫步器、太极云手、跑步器;
2、柔韧性锻炼器材,如上肢牵引器、扭腰器、压腿杠、伸背器;
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3、增强力量器材,包括腰力锻炼器、蹬力器、多功能上肢锻炼器、腰腿锻炼器、健骑机;
4、放松器材,如滚筒、双人腰背按摩器等 。
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扩展资料:
老人锻炼一定要量力而行,选择适合自己的器材 。尤其是一些患有特殊疾病的老人,要注意运动安全,以免造成损伤 。
太空漫步器:重点防跌倒 。太空漫步器阻力小,有的老人因协调性不好,控制不住动作,可能摔倒,还有些老人两腿同时前后摆动,容易失去重心 。此外,摆动幅度过大可能引起肌肉拉伤 。因此,老人锻炼时要双手握紧扶手,上身挺直,两脚分开站在两个踏板上,双膝略微弯曲,保持身体重心稳定,然后前后自然交替摆动双腿,如同以较大步幅走路 。这种漫步器负荷较小,老人还需要结合其他有氧训练手段,才能起到较好的锻炼心肺功能效果 。
蹬力器:防膝关节劳损 。蹬力器主要用来锻炼下肢力量,由于器材角度固定,如果老人锻炼时膝关节屈伸动作不合理、下肢力线不当、锻炼过多,会加重膝关节负担,引起髌骨软化 。因此,老人使用蹬力器锻炼时,要注意屈膝角度不宜过大,膝关节对准第二脚趾尖方向,并根据自己的运动能力适度锻炼 。
公园健身器材有哪些
公园里常见的健身器械有:大转轮、倒立架、儿童压板、儿童摇篮、腹肌板、肩关节康复器、健骑机、举重架 、摸高器、棋牌桌、牵引器、椭圆机(单人/双人)、旋转轮、训练杠、压腿器、腰背按摩器、腰背伸展器、引体架、钟摆器、转腰器、坐蹬器、坐拉器、坐推器 。
鞍马训练器、波浪滑梯、步行软梯、弹力桥、弹力压腿、蹬力训练器、吊桩、儿童运动组合、过山攀梯、滚桶、高低单杠、角力器、两联秋千、漫步机(双人/单人)、梅花桩、跑步机、平衡木、十人组合、双人健骑机、双人坐蹬器、双位浪板、四联康复器、太空休闲椅、天梯、铁制摇马、推举训练器、自重划船器、坐拉器、坐式推力器、坐推器、坐推坐拉训练器等等 。
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