夏季怎么养生 ， 夏季养生的方法 。汇君网带你了解更多相关信息 。

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1、夏季要夜卧早起 ， 也就是说要睡的迟一点 ， 但起的要早一点 。夏季在中医里是心火所主的季节 ， 要吃茎杆 ， 莴笋 ， 芹菜 。
【夏季养生的方法 夏季怎么养生】2、心主血 ， 这个季节可以多吃一点儿红色的食物 ， 西红柿、胡萝卜、枸杞、西瓜 。在菜品方面 ， 西红柿做汤 ， 西红柿凉拌 ， 西红柿炒鸡蛋 。

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