如何养肝排毒 怎么养肝排毒

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1、传统中医认为子时也就是晚上11点到凌晨1点钟的时候是肝脏的排毒时间 。所以,养肝排毒最好的方式就是晚上11点之前要进入睡眠状态,通过肝脏良好的排毒达到美容养颜抗衰老的目的,减少黄褐斑的产生 。
2、肝主疏泄,主情志,在志为怒 。保持良好的心情,少生气,肝气调达,疏泄正常,全身气血运行正常,利于肝脏的排毒 。
3、肝脏经络循行从足到腹部,可到达巅顶,经常拍打肝经,可以促进肝经气血运行,加快新成陈代谢起到养肝排毒的目的 。