孩子出现焦虑家长应该怎么做 _宝妈

都什么年代了，谁还没点焦虑啊～

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我是真真正正的一个人带孩子！也曾经历过超级焦虑！并且没用一周时间，就将自己状态调整得比较理想了。所以，希望我的建议可以帮助一些同样处境的宝妈们。
毕竟，产后的焦虑甚至发展成抑郁是很可怕的一件事，我有一个同学就因为产后情绪不好，最后走向离婚。因为产后抑郁跳楼之类的新闻，相信大家也都有耳闻。

首先，我们想想，为什么产后带娃会焦虑呢？

第一，产后激素水平变化，造成心焦气燥。这点就不缀诉了
第二，一个人带娃，发现整天被各种零零碎碎追着跑，累又无头续
既然已经找到根源，那抱怨，焦虑都起不到任何作用。最重要的是想出对策。其实，带娃和工作一样，最重要的是做到看似杂乱无章，实则有条不紊。
关乎孩子卫生安全的最先做，如果还在哺乳期，自己的饮食要保证，其它事情，也依据轻重缓急，排出次序，最关键的是，那些不急不那么重要的事情，如果做不过来，一定一定要学会求助他人。
因为做了全职妈妈就应该包揽全部家务吗？？？
【孩子出现焦虑家长应该怎么做】当然不是！
想想你做全职太太的初衷。也许一部分是迫于孩子无人照顾，还有一部分应该是不放心别人，希望自己从职场的暂时退出可以给到孩子更好的陪伴。
无论哪种情况，既然已经由妈妈亲自照看宝宝，就应该考虑到宝宝的高质量陪伴和早教高于繁琐的家务。
所以，不要做了家务又内心愧疚，觉得总是让宝宝无助的哭喊自己，却还腾不出手。也不要在忙不完家务时，觉得自己没有做好分内事。等老公回来，让他帮着一起洗洗孩子的衣服，或是让他帮忙拖拖地，真的没什么。总好过自己忙的捉襟见肘，看着他窝在沙发打游戏而心里憋屈。

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有时候也许不是老公不愿意帮忙，而是你嫌弃他越帮越忙。
相信我，只要你肯等待和放手，他一定会进步。
原来总是我和老公两个人一起去买菜逛超市，我负责买，他负责拎，但是自从有了宝宝到宝宝半岁，买菜就全权交给了他。他买到过硬生生的西红柿，激素过多的黄瓜，不熟的香蕉，不新鲜的排骨……怎么办？即便一次买了一百多块钱的发臭排骨，我也依然没有责怪他，毕竟他也不想的，告诉他怎么挑，下次他就不会了。
做一顿饭的厨房就像重灾区，但他愿意从怀孕就开始每天为我做饭，又何必再去计较？
不要总是打击，总有一天，他也可以从手忙脚乱，做到井然有序。如果你从一开始就放弃让老公帮忙，怕是他永远也做不好。

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另外，刚开始带娃不熟练。
月嫂刚走的第二天，我和姥姥两个人都觉得搞不定宝宝，老公下班回来，真的是眼泪立马流出来了。当时的状态是崩溃的，就觉得没有任何信心可以搞定这个小难缠。
当时记得老公抱了抱我，说你可以的，别担心，慢慢来，孩子怎么都能带，先调整自己心情。
其实现在想想，他也没说什么有营养的话??也许我只是需要两句安慰，然后就下定决心，让自己一定情绪稳定。换纸尿裤，喂奶，哄睡，穿衣服，洗屁屁，洗澡，抚触……一项项从手忙脚乱开始变得手到擒来。不到一周时间，我发现居然可以自己照顾好宝宝，就让姥姥也回家了。
所以，相信宝宝，相信自己，你们心心相通，只要耐心不焦躁的给彼此时间，一定可以相互适应，使共处过程变得愉快轻松。

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第三，别人的闲言碎语
谁人不被他人说？
虽然很难做到完全忽视别人对自己的目光，但如果你想清楚了自己目前最重要的事儿，貌似能够更容易放下。
你放弃职场，整日甚至不修边幅，可不是为了听那些有的没的的闲杂人等胡说八道的，你为的是能给孩子最好的陪伴，以自己最大的热情，尽自己最大的努力，让宝宝阳光快乐有安全感。
如果别的的污言秽语影响了你的情绪，你开始不开心，自然也做不到一直以一张真挚笑脸面对孩子，那自然影响了陪伴质量，那这样的损失，只会成为别人眼里的自然而然，而你却也没有办法再弥补给孩子。