苹果热量，一个苹果热量表？ _知识分享

一个苹果热量表苹果的热量是52大卡/100g ，每100克苹果含碳水化合物13.81克，脂肪0.17克，蛋白质0.26克，纤维素2.4克。苹果除了富含矿物质，纤维素，还有果糖等。要知道苹果的果糖是水果中最高。苹果除了富含矿物质，纤维素，还有果糖等。要知道苹果的果糖是水果中最高。

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苹果、香蕉、橙子、桔子、含热量高低的顺序含热量高低的顺序：香蕉、桔子、橙子，苹果。
香蕉热量：91 大卡(每100克) ，三星减肥食物，单位热量适中。
桔热量：51 大卡(每100克) ，四星减肥食物，单位热量较低。
橙热量：47 大卡(每100克) ，四星减肥食物，单位热量较低。苹果热量：52 大卡(每100克) ，四星减肥食物，单位热量较低。

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一个苹果的热量要怎样消耗1000卡=1千卡(大卡)1千焦=238.9卡=0.238.9大卡1大卡=4.186千焦苹果是要分种类的，红富士的苹果热量：45千卡/100g普通的苹果热量为：52千卡/100 ，煎蛋的话呢实在不知道，上网搜了一下，嘿嘿
100g苹果热量表100克苹果的热量表如下， 52卡路里/100g ，含碳水化合物13.81克，脂肪0.17克，蛋白质0.26克。具体因为苹果的品种不一样会有些微差别，但大致是以上数据
300克的苹果热量是多少300克的苹果热量是160大卡
正常情况下一个苹果的重量在160-250克左右，而每100克的苹果中含有53大卡左右，根据计算可以知道，一个苹果的热量在160大卡左右，相对于生活中很多水果来说，苹果的热量算是很低的，适量吃并不需要担心发胖。
一个苹果的热量等于一碗米饭苹果，又称滔婆、柰、柰子、频婆、平波、超丸子、天然子热量：52.00大卡/100克一个中等苹果大约300克左右，即150大卡左右米饭（蒸）热量：116.00大卡/100克一小碗米饭也差不多2两100克吧，就是116大卡你要减肥就不要把苹果看的那么大热量，又可以减肥，又可以健康！
苹果、香蕉、橙子、桔子、含热量高低的顺序含热量高低的顺序：香蕉>桔子>橙子>苹果
香蕉热量：91 大卡(每100克) ，三星减肥食物，单位热量适中。
桔热量：51 大卡(每100克) ，四星减肥食物，单位热量较低。
橙热量：47 大卡(每100克) ，四星减肥食物，单位热量较低。
苹果热量：52 大卡(每100克) ，四星减肥食物，单位热量较低。

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扩展资料
热量的定义：人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。
热量的单位：营养学中用“千卡”做热量的单位。1千卡是1000克水由15℃升高1度所需要的热量
热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70% ，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30% ，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10% ，这三者的比例大致已经固定。
热量的单位：大卡， 1大卡 = 1000卡
饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。
一个苹果相当于多少馒头要看苹果和馒头各有多少重量了，如果同样是100克的苹果和馒头，那馒头的能量比苹果的能量高，但苹果维生素的量比馒头高，所以要看你需要什么了。
【苹果热量，一个苹果热量表？】要看苹果和馒头各有多少重量了，如果同样是100克的苹果和馒头，那馒头的能量比苹果的能量高，但苹果维生素的量比馒头高，所以要看你需要什么了。