秋天吃柚子的好处 柚子的挑选方法


秋天吃柚子的好处 柚子的挑选方法

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秋天吃柚子的好处 柚子的挑选方法
现在正是柚子上市的季节 。酸甜可口 , 香嫩多汁每一粒都是柚中精灵 , 掰开柚子 , 水份饱满得如珍珠 , 如初春的晨露 , 诱惑十足 , 美味十足 。中医认为柚子喷甘 , 具有生津止渴 , 助消化的功效 , 特别是在气候相对干燥的秋冬季 , 吃柚子更是最好的补水方法 。
吃柚子的好处
柚子中丰富的蛋白质 , 维生素C , 蔗糖 , 柠檬酸 , 钙 , 磷 , 黄酮类物质等的含量都是非常丰富的 。特别是对于血糖过高的中老年人而言 , 吃柚子还具有降低血糖的作用呢 。
柚子中丰富的黄酮类物质具有很强的抗炎的作用 , 因此多吃柚子还具有缓解炎症 , 调理痘痘的作用 , 柚子中丰富的维生素C , 维生素P还具有强化皮肤细孔 , 修复组织恢复 , 同时促进美白的作用呢?同时柚子的热量含量是非常低的 , 所以也就具有减肥的功效了 , 可以说无论男女老少吃柚子对促进身体健康都是有很大的帮助的 。
柚子具有降火气 , 抑制口腔溃疡 , 解酒等多种强大的功能 , 对于妊娠期间的女性而言 , 因为柚子具有降血糖的作用 , 所以还可帮助预防妊娠糖尿病 。
也正是因为柚子强大的养生功效 , 以及酸甜可口 , 口味适中的特点 , 所以秋冬吃柚子也就成为了一种时尚 , 但是专家告诉我们说吃柚子也是有很多讲究的 。
吃柚子的注意事项
1、柚子是不能和某些药物一起吃的 , 特别是一些抗过敏药特非那定等药物 , 降压药 , 避孕药 , 都不要吃柚子 。因为柚子会影响这些药物的吸收 , 从而不利于治疗有研究发现 , 女性如果用柚子汁送服避孕药的话 , 那么柚子会阻碍机体对避孕药的吸收 , 从而使得避孕药失败的 。
2、柚子性寒 , 属寒凉的水果 , 因此对于一些身体虚寒 , 经期 , 妊娠初期的女性都不应该食用过多的柚子 。再者病后 , 体虚的人 , 也不宜大量食用 。
3、肾病患者要慎吃柚子 , 因为柚子中含有丰富的钾可能会加重肾脏的负担 。
4、不能过量吃柚子 , 专家建议每天最多以四分之一个为宜 。
挑选柚子的常识
1、尽量选择表皮细腻而又光滑的柚子 , 如果柚子的表皮过于粗糙 , 暗黄的话 , 则有可能柚子摘下来的时间过长 , 一般说来柚子表皮光滑的柚子成熟度比较好 , 相对的较好吃 。同时 , 柚子皮薄的柚子更好吃 , 购买柚子的时候可以用手摸一下感觉一下 , 如果柚皮摸起来比较硬的话 , 说明皮比较薄 。
【秋天吃柚子的好处 柚子的挑选方法】2、上尖下宽的柚子比较好吃 , 同时宽的一面的柚子会比尖的那一面甜 。
3、差不多大小的柚子 , 要尽量选择拿起来较重的柚子 , 因为这样的柚子水分含量较为丰富 。
正常情况下空腹不宜过量的食用柚子 , 因为柚子也是属于一种酸味水果 , 吃多了 , 可能会引起胃酸过多 , 再者我们建议柚子切开之后不要放置过长的时间 , 免得使得水份流失了 , 影响了其原来的口感了 。