淮山煲汤放什么好？ _化妆技巧

山药便是淮山药，淮山药吃起來能够补肾壮阳，对身体骨筋有强壮的益处，还能够健脾养胃，有益于安神助眠，针对失眠的人而言能够安神助眠，减轻失眠，淮山药含有木薯淀粉，带有蛋白及其各种各样维他命等微量元素，山药熬汤喝起來非常容易让身体消化吸收，山药熬汤放哪些好？接下去我们开掌握瞧瞧吧。
一.山药作用
山药也叫淮山药，别以为它的样子其貌不扬，但却有利肾精、强筋壮骨、健脾养胃、促进睡眠等作用，是一种物美价廉的上等食品，在东南亚地区自古以来就被普遍用为诊疗食疗。淮山药中带有很多木薯淀粉及蛋白、B族维生素、维他命C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白碳水化合物、胆液碱等。在其中关键的营养元素薯蓣皂，是生成雌性荷尔蒙的合理物质，有滋阴补阳、提高基础代谢的作用。淮山药还具备补血补气、清爽淬火的效应，并且补气血、益肺、健肾的作用很显著。值得一提的是，淮山药针对追求美丽的女性朋友们来讲，也是一种纯天然的瘦身美食，它带有丰富多彩的化学纤维，吃后会造成饱腹感，进而控制胃口。淮山药做为一种高营养成分、低脂肪的食品，因此建议大伙儿能够安心地多吃，而不必担心长胖等问题。
【淮山煲汤放什么好？】 二.山药煲龙骨汤
原材料：猪脊骨400克（也能用猪排骨），山药200克，红萝卜一根，枸杞子10-20粒，姜一块。
三.山药煲龙骨汤的作法
1．将猪骨头切一小块，用冷水侵泡清洗后，沸水氽烫5分鐘（氽烫时加少量米酒）捞起来洗掉血沫预留。
2．山药和红萝卜切滚刀块，姜拍松。
3．电火锅添加适量冷水，放进猪骨头、山药、红萝卜、生姜，定时执行4钟头（我算已过，电火锅输出功率低，约1个多钟头才可以烧开，开后大概煮2个三十分钟恰好肉烂，熬汤最好是不必超出3钟头）
4．汤好前十分钟放进枸杞子就可以，起锅放进适当盐调料。