圣诞节的养生食材及含意 _生活百科

圣诞节是西方传统佳节日，教先往12月24日的圣诞节，其实就是12月25日零晨举办夜半祝圣，来庆贺主耶稣的来临，所以也称之为“耶诞节” 。下面一起来看看小编为大家整理的圣诞节的养生食材及含意，热烈欢迎阅读文章，仅作参考。

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圣诞养生食材
1.野兔
一般来说，英国家庭喜欢上自己烹制野兔，把春笋、莴笋、圆葱、板栗等大量蔬菜水果塞入十元的火鸡腹中，在表面抹上香辛料，放进烤箱烤。
(1) 作用：
野兔在营养成分上面有一高二低的优势。
① 一高蛋白质高，二低热量低，胆固醇低，铁、锌、磷、钾维生素b丰富多彩。
② 火鸡肉与其它肉类食品商品对比蛋白质高，但发热量和碳水化合物最小的火鸡肉带有脂肪不饱和脂肪，血液里碳水化合物量不可能提升，次之火鸡胸肉的含铁量也非常高，针对经期、怀孕期间、受害方而言，火鸡肉是提供铁制的绝佳由来之一。
③ 火鸡肉在药理学里的别的特点包含丰富多样的谷氨酸和磷酸氢钙，有利于降低身体工作压力、缓解紧张情绪和不安等不适，也被称之为心脑血管病病人的理想化保健品
④ 中医讲火鸡肉都是养血健脾的食补上品，健脾养胃，补肾虚，增强免疫力，对女性而言野兔可以调节经和催乳。
(2) 留意：
① 感冒发热，内火旺盛，湿痰侧重得人，湿毒体癣发胀得人，痣疮和体癣的人不可吃。
② 传统烤火鸡可能致癌物质，不推荐吃多了烤火鸡，喝的时候要除去取暖一部分。
2.苹果公司
在我国，每个人习惯在平安夜送“苹果公司” 。苹果的产品“苹果公司””和平安的“安全”同音词，代表着平安吉祥。这也是尤其本土化的圣诞节菜。
作用：
① 苹果公司不但可以调胃肠道功能，还可以降胆固醇，降低心率、抗癌、减肥瘦身，提高小孩的记忆能力。
② 还含有丰富的维生素、脂类、矿物、糖原等组成人的大脑需要营养成分，含有益于儿童成长发育的化学纤维，能提高儿童记忆力的锌。
③ 苹果的产品生吃和煮糊(苹果酱)有补脾气、健脾养胃阴的功效。
④ 病面颜色黄而少华，食欲不佳，吃完肚胀，晕眩，响声短，疲惫，便飞瀑，舌嫩苔厚，脉虚等头脑昏沉时可食。
⑤ 癌症病人孱弱，不愿吃饭的人，用苹果切成一只，去皮切成核，梗米炒50克黄，煮开粥吃，健脾养胃。
⑥ 浮肿和肝腹水病人在服食利尿药时，还可以多吃苹果，补充营养元素等营养元素，同时还可以调整水和盐和电解质溶液平衡。
3.玉米粥
在国外，圣诞晚餐有一样的特殊食品——烤玉米粥，上面还有鲜奶油，放新鲜水果，柔美爽口，有异味。
(1) 作用：
① 苞米里的维生素含量很高，是稻米、麦子的5~10倍，独特玉米营养使用价值比普通玉米高。
② 苞米中丰富多样的植物纤维素具备刺激性肠胃蠕动、加快排泄物代谢的特点，可防止便秘、结肠炎、大肠癌等;
③ 可以拘束和阻拦过多消化吸收葡萄糖水，有抑止饭后血糖值上涨的功效;
④ 纤维还可以抑止抽脂，降血脂水准，防范和改进心肌梗塞、肥胖症、胆囊结石症的产生。
⑤ 中医讲苞米有胃口，益肺宁心安神，有有利排尿功。调整胃口利水消肿。主食欲不佳;小便不畅;浮肿;尿道结石。
(2) 留意：久食有利于滋养胃。新鲜人，协助湿虫，尤其不该多吃些。
4.姜饼
姜饼是有名的圣诞节食品类，传统姜饼，以姜片、纯蜂蜜、胡椒粒为原料，甜而辣，味道非常刺激性。
(1) 作用：
① 姜饼里的生姜性温味辛，健脾养胃，散寒症，有姜能疆御百邪，所说姜这样的说法。
② 姜片不但能刺激性身体流汗，还具备养胃、化痰、袪风、祛寒、祛毒等实际效果。
(2) 留意：
① 阴虚火旺者、肺部感染、肺脓肿、结核病、胃炎、结石、急性肾盂肾炎、糖尿病患者、痣疮等病人不可经常食用姜片。
【圣诞节的养生食材及含意】② 纯蜂蜜一直被是天然营养保健品，不但有葡萄糖、葡萄糖水、维他命等矿物，还有一些营养元素，长期吃能够预防便秘、心脏疾病、皮肤过敏等病症。
③ 胡椒粉有排气管的功效，能治疗胸隔澎涨、寒痰温馨、感冒引起的腹疼、食欲不佳等。
5.甜杏仁牛奶布丁
圣诞晚餐开始的时候，必须要先吃杏仁牛奶布丁，然后吃其他。谁要是能吃到那一个唯一完备的甜杏仁，谁无疑是明年运势最好的人，一般成年人会将这个甜杏仁放到最小的孩子盘子里让她们开心。