红豆粥去皮后怎么做呢？ _小知识

红豆粥，顾名思义，就是用红豆熬制成粥状喝，不但味道美极了，而且对人体也有一定的好处，比如可以健脾补血，利尿消肿等等。其实这些都要归功于红豆的功劳，要知道，红豆里所含有的营养物质是非常多的。不过红豆比其他豆类要坚硬，所以有的人可能会喜欢把红豆粥去皮了，下面小编就教大家红豆粥去皮怎么做。
方法一
制作食材
主料：赤小豆20克，稻米100克
辅料：年糕50克
调料：盐3克
制作流程
1、红豆洗净，放入锅中稍微煮至可以出壳，然后把壳搓掉再煲，再倒入适量的水一起煮开，开锅后倒出汤汁，再倒入适3倍的水，开锅后改用小火慢熬20分钟，捞出备用。
2、米淘洗干净，放入锅中，倒入成比例的水煮开。
3、开锅后倒入煮熟的红豆和适量的汤汁，用小火煮1个小时左右。
4、最后，放入盐调味，再放入年糕就可以了。
方法二：
制作食材
主料：红豆，大米
制作流程
1、取红豆和大米，比例为2：1 。
2、新会陈皮，将红豆去皮后和大米都淘洗干净;
3、把食材全部放入高压锅中，加入适量的水;
4、煮约20分钟左右，加入红糖后再次煮开即可！(喜咸者亦可加盐食用)
方法三：
【红豆粥去皮后怎么做呢？】制作食材
主料：红豆，黑米，花生，红枣，红糖
制作流程：
1、准备所有材料，将红豆去皮。
2、红枣，花生，黑米提前浸泡一晚， (或者3个小时以上) 。
3、除了红糖以外，放入砂锅加水熬煮1个小时。
4、一个小时候后调入红糖即可。
以上是小编介绍的几种红豆粥去皮后的做法，是不是感觉很简单呢？只要多做几次，相信你也可以做出好喝美味又有营养的红豆粥。另外红豆粥还可以用在美颜和瘦身上，也是颇有成效哦。不过由于红豆粥有利尿的效果，所以尿多的人要慎吃。