献血后由于体内促红细胞生成素生成增加,刺激骨髓造血组织增殖分化,从而加速红细胞的生成和释放,约经1个月左右的时间,可使红细胞得到恢复 。由于白细胞和血小板本身在体内生存期较短,更新换代快,献血后几天就可恢复到原来的水平 。指导意见:献血后除了要多喝水,特别是多喝点富含电解质的饮料外,还非常有必要在血液再生的短时期内补充造血所需要的营养物质,以加快血液中红细胞和血红蛋白的恢复 。具体而言,在日常饮食中应遵循以下原则:多吃肉蛋鱼奶,动物的血等 。因此,可以在献血后吃羊肉 。
输血后吃羊肉或汤好吗你好:可以,献血后稍事休息,不要急起 。并用棉球加压穿刺部位5—10分钟左右 。如果针眼周围有青紫,两到三天热敷可逐渐消退.献血后的当天,要注意穿刺针眼处的清洁卫生,洗澡以淋浴为好,避免脏水污染针眼,以防感染 。在献血后的3天里,适当吃一些高蛋白和易消化的食物,切忌过食 。切记不要剧烈运动,要注意休息 。个别出现倦怠感觉者,只要保证充足的睡眠,也会很快消失的 。
祝你健康
刚献完血后,应注意些什么?吃些什么来补充献血后注意保证充足,不能进行剧烈运动 。
献血后的饮食注意
--------
健康成年人的一次献血量约200~400毫升,这个量仅仅相当于全身血量的5%~8%左右,是不影响身体健康的 。只要合理地补充所需要的营养物质,血液很快就可以得到补充 。
血液由血浆、血细胞等组成,含有成千上万的红细胞、白细胞、血小板以及各种有机成分 。造血原料主要有蛋白质、铁、叶酸和多种维生素等,而这些营养物广泛存在于食物中 。
【献血后不能吃羊肉吗】蛋白:献血后要注意补充蛋白质,如牛奶、瘦肉、羊肉、鸡蛋、鱼和大豆等,这些食物中含有大量造血所需的营养物质 。
叶酸和维生素B12:它广泛存在于绿叶蔬菜、水果以及动物的肝肾等内脏中,因此,献血后应注意摄取这些食物 。
铁:含铁丰富的食物有瘦肉、动物肝脏、鱼、大豆制品、红枣、紫菜等 。值得一提的是动物性食品中的铁较植物性食物中的铁易吸收,尤其是动物血液,其铁吸收率达到22%以上,动物血液来源丰富,价廉物美,是补血的佳品 。
此外,还要特别提醒,献血后的几天中不要暴饮暴食,过量补充营养,这样达不到预期的效果,还可能使身体发胖 。献血后应注意休息,多饮水 。
献血之后的饮食调理
---------
献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜 。造血的原料主要包括:蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等 。
含有优质蛋白质较多的食物:奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等 。
含有铁较多的食物:动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等 。另外,炒菜时可选用铁锅 。
含有叶酸较多的食物:猪肝、肾、牛肉等 。
含有维生素B12较多的食物:动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等 。
总之,献血后不必特别地去吃些什么,只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量,就能在短时间里,恢复失去的那部分血液 。
- 献血后胳膊出现青紫需要怎么处理
- 参差不齐是什么意思什么是参差不齐
- 糖蒜的腌制方法简单正宗糖蒜的腌制方法
- 孙思邈曾毁过一张方子,当世称之为“害人”后世称之为“救人”
- 与双鱼座不相配的星座,双子座太复杂,狮子座粗心且不懂心
- 文竹不好养,不如养云竹,形状更好看,层次感十足,很好养
- 手机“飞行模式”毫无用处?其实是你不知道的太多…
- 德国特拉多姆,让工业水垢不再是“薛定谔的猫”
- 在不丹,明显能感觉到不丹人对中国有好感,特别是年轻人
- 寒号鸟为什么不是鸟 毛是什么颜色