怀孕后容易口渴老想喝水怎么办怀孕后容易口渴老想喝水是怎么回事 _知识分享

我们都知道，女性怀孕之后，身体就会容易出现各种各样的不适症状，老是口渴想喝水就是其中最常见的一种现象，很多孕妈妈们都会出现这种情况，一般都不必过于担心，属于正常现象。那么怀孕后容易口渴老想喝水怎么回事呢？下面让我们具体来看看吧！
为什么怀孕后容易口渴老想喝水其一，孕酮分泌量大增，交感神经受刺激
怀孕后，孕酮等女性荷尔蒙分泌量增加，孕酮除了维持妊娠的作用，还积蓄水分和提高体温的作用，所以无论怎么摄取水分，也会感到口渴。
另外，由于孕酮等荷尔蒙大量分泌，自律神经的天秤被打乱，免疫力你比孕前低，交感神经受到强烈的刺激，唾液分泌被抑制，这也是孕期容易口渴的原因。
其二，代谢系统发生变化
腹中的小宝贝是以糖分作为能量来吸收的。所以母体可以节约使用糖分，分解脂肪组织来创造能量。
另外，妊娠中不仅仅是提高了基础代谢，也促进了胎儿的成长，由于糖质代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢与水分代谢等变化，孕妇容易出汗，从而导致口渴。
其三，由于孕吐、恶心等原因导致水分不足
怀孕初期很多人都会觉得恶心，不好好补充水分，就老感觉口渴了。怀孕后期子宫变大，肠胃被压迫，会产生恶心和呕吐，这种情况下身体的水分消耗也多。
其四，妊娠糖尿病
如果孕期喉咙很干，异常口渴，也可能有妊娠糖尿病。特别是妊娠中期以后胰岛素的“工作”难以展开，所以平时血压高的人或肥胖者，家人有糖尿病的情况，需要特别注意。
糖尿病的症状通常有口渴、尿频、懒散、疲劳等症状，但是很多孕妇都有这些症状，所以很难区分。
所以要定期做血常规和、尿常规。如果觉得异常，要尽早和医生商量。
怀孕后容易口渴老想喝水怎么办

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1.每天要摄入充足的水，孕期孕妇每天喝水1500-2000毫升，能缓解口干症状。出汗比较多的孕妇，可以增加水的饮用量。
2.孕期少吃上火的食物，平时饮食要清淡，多吃水果蔬菜。梨汁，牛奶，酸梅汁，西瓜汁可以达到生津止渴的效果。
3.饮食里摄入充足的维生素B2 。富含维生素B2的食物：菠菜，动物肝脏，蛋黄，香菇，鱼，橙等等。
4.妊娠糖尿病要避免高糖分高淀粉饮食，过甜的水果也不能吃。口渴时，可以多喝一些温开水，不建议喝粥汤，会增加血糖。
5.孕期如果口腔发炎，吞咽困难，汗多，眼珠突出等等不适，需要及时就医。
怀孕一天喝多少水合适
孕期基础代谢上升，到了妊娠后期基础代谢比妊娠前上升了20 ~ 30%，所以每天至少要喝1-1.5升。
每天吃些水果，不要等到口渴了才喝，每隔段时间就抿几口，还可以喝些牛奶、麦茶、小豆茶、果汁等。
如果有便秘，每天需要喝1.5～2升的水。
怀孕怎么补充水分
①、每天起床早饭前来1杯水，最好是凉白开当然也不要太凉，这样可能预防妈妈便秘；
②、妈妈喝水不要“咕咚咕咚”一口气喝完，喝水太快只会加速排尿。尤其是羊水偏少的妈妈更要一小口一小口地慢慢喝水，这样身体才会吸收。
③、妈妈不要喝反复烧开的水；
【怀孕后容易口渴老想喝水怎么办怀孕后容易口渴老想喝水是怎么回事】④、妈妈切忌不要等到渴了再喝水，细胞脱水后对宝宝发育不利哈！当然更不能为了减少上厕所而少喝水，那样就更不对了。
⑤、妈妈可以多吃水果蔬菜，特别是水果里面的水分更利于在体内留存。

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