为什么运动员总是受伤 _张常宁发长文阐述伤病情况，运动员们为何总是受伤？

1、身体素质好的人一般上肢和身体都是比较发达，因为上肢的力量发展比下肢的发展潜力要大，而且人的下肢承受能力是有限度的，也就是说，人的骨骼，肌肉，韧带等等活动部位，承受能力都有一个临界值。因为地球的重力还有身体柔韧性等其他原因，上肢越发达，下肢所承受的压力就越大。如果下肢和上肢的发展不成比例的时候，下肢就容易超出承受能力的临界值而受伤。
2、有很多地方是无法去锻炼的，比如关节，比如韧带，比如肌肉软组织，练得再多再强壮也只是身体的素质和力量，这种素质和力量对扭伤，拉伤，软组织挫伤根本就无法形成有效的预防和保护。
3、大量的运动对人体是有害的，并且大量的运动会对肌肉组织造成无法弥补的损伤。
体育可以强身健体，为什么有的运动员会伤病满身？在生活当中，大家都说体育是可以强身健体的，对大家的身体非常的有帮助，但是有一些运动员他们在生活当中运动却出现满身伤的现象。这是因为他们运动的时候可能运动项目比较单一，或者是延误了治疗，就比较容易让他们出现受伤的现象。
运动员在运动的过程当中，他们的动作是非常枯燥，同时也是比较单一的。因为每个运动员都有自己擅长的项目，所以他们在生活当中就是要把自己的专业或者是自己擅长的项目练好。那在这样的情况下，他们可能一直都会重复一个动作，所以就会导致他们的身体某个部位可能会出现严重的受伤现象。因为他们再重复一个动作的同时会让他们身体的一些部位出现过度劳累的现象，所以就非常容易导致他们出现受伤的情况发生。比如一些运动员在打乒乓球的时候，他们的手臂就非常容易出院受伤的现象。一些跨栏的选手，他们可能每天都会重复着跨栏的动作，所以他们的腿部和脚部受伤的可能性会比较大。并且在受伤，以后也没有及时的治疗，所以就出现了很多的旧伤。
相信很多人都知道在生活当中，适当的运动对于大家生活身体非常有好处的。因为在体育运动的同时可以让大家的身体当中免疫力有所提高，也可以让大家的肺活量更加的强大。这样，大家就能够适应天气的变化，不会出现感冒的现象，而且适当的锻炼也可以让大家晚上睡觉的时候睡眠质量更好，也不会让大家出现熬夜的情况。因为在锻炼以后大家会感觉到非常的疲惫，所以晚上以后大家就会非常的想睡觉不会出现熬夜的现象。
对于很多人来说，他们在生活当中适当的运动后都会发现自己的身体其实已经有了很大的改变，慢慢地变得非常的健康。但是运动员他们在体育锻炼的过程当中非常容易受伤，这就导致他们即使是在运动，但是身体还会出现一些受伤的情况发生。
张常宁发长文阐述伤病情况，运动员们为何总是受伤？近日，张常宁婚后首次发文，结果就是发了一篇长文讲述自己的伤情，很多人都好奇为什么运动员这么多伤员，其实是因为以下三方面原因：1、训练强度太大；2、比赛非常累；3、没有根治的机会。
1、训练强度太大首先，对于普通人来说，哪怕是跟着刘畊宏慢慢训练，都会有一些受伤的风险，因为运动本身就是一种有风险的运动，并不是说刘畊宏的锻炼不专业或者容易受伤，只是因为运动过程中摔跤、扭脚、拉扯实在是太常见了，动作一旦不对或者过猛就容易受伤。
而运动员其实也是一样的道理，大家不要觉得运动员的训练一定是十分科学的，运动员知道怎么训练不容易受伤，但是也无法做到每一个动作都严谨和科学，所以还是有很多受伤的风险，而运动员本身训练的强度就大，所以他们受伤真的是非常常见的事情，哪个运动员身上没有伤病呢？
2、比赛非常累其次，很多运动员的比赛其实都是满世界到处跑，本身舟车劳顿就会影响状态，如果本身就有伤的话，比赛只会让伤情更加眼中，就拿张常宁来说，作为中国女排的主力队员之一，难道她要在比赛的时候退出吗？显然是不可能的，所以哪怕是有伤痛也是要继续上场比赛的，所以越是顶尖的运动员，其实伤病是越不容易好的。
3、没有根治的机会其次，像张常宁这样的主力队员，其实是没有什么休息的时间的，就跟以前的朱婷一样，她们都是队里的主心骨，几乎是每一次比赛都要上的，所以根本不可能直接给她们半年时间修养好，而且运动员的黄金年龄就那么短，好不容易熬出头了，怎么可能花费大量时间去休息呢？
造成运动员损伤的主要原因造成运动员损伤的主要原因