血糖高的人是可以喝酸奶吗？ _酸奶

如今许多人常常会出現高血糖在得了高血糖，之后要留意，能够适度的喝一点点的酸牛奶，由于酸牛奶要比鲜牛奶的营养成分高，可是酸牛奶的糖份成分会过少一些，因此高血糖的人能够喝纯牛奶，还可以饮用酸奶，喝纯牛奶最好喝脱油的。
许多人觉得吃蔬菜就不容易提升糖的摄取，其实不是，例如，每豪克莴笋就含糖量3.90克，它比新鲜牛奶的糖份都高一点儿（鲜牛奶糖份为3.40克）。
一样，酸牛奶也含糖量，只不过是并不是很高罢了。
【血糖高的人是可以喝酸奶吗？】 但是，血糖值轻度高的人是能够饮用酸奶的，要是每日饮用酸奶的量不超过150到250ml就可以。
酸牛奶的碳水化合物化合物（也就是糖）成分并不很高，每豪克酸牛奶仅有9.30克。可是，要比鲜牛奶（3.40克）高许多！！
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因而，假如便捷得话，還是以喝鲜牛奶为好！有时候喝一点儿酸牛奶。
酸牛奶带有能抑制身体生成胆固醇复原酶的活性物质，又能刺激性机体人体免疫系统，激发机体的基本矛盾，合理地抵抗癌症，因此，常常服用酸奶，能够提升营养成分，预防动脉硬化、冠心病及癌症，减少胆固醇。