家常红烧带鱼怎么做才好吃?

目鱼又称之为“刀鱼”,归属于海底生物,在中国江海、南海、渤海湾都是有遍布 。它性微温,合适营养不良、食欲不佳等群体服用 。一般 在家里我们把它制成红烧带鱼,鱼类美味且鸡骨头较少,而且营养成分极高 。那麼如何做红烧带鱼才更还吃呢?
作法:
原材料:
目鱼,尖椒,葱,姜,蒜,八角,生抽酱油,白砂糖,鸡精,芡粉
作法:一
1、目鱼清洗,取中区,用盐、米酒腌渍20分钟;
2、把鱼段放阴凉处把外皮晾晒;
3、起油锅,油烧后,放入目鱼低火炸成橙黄色,捞起来控油补水;
4、锅内留底油,进行爆香尖椒段、葱蒜和八角,放入炸好的鱼段;
5、烹入米酒和生抽酱油、小量白砂糖,加上未过的水急火烤开后转低火炖制;
6、料汁基本收湿时,加入芡粉,大火收汁,加鸡精起锅,撒上葱段香莱就可以 。
作法二
1、目鱼切割成5公分长的段,添加1/3汤勺盐、1汤勺米酒、1汤勺生抽和1/2汤勺水淀粉抓匀,腌渍15分鐘;生姜切成片,蒜剁碎蓉,葱切条 。
【家常红烧带鱼怎么做才好吃?】2、取一空碗,放进1/3汤勺盐、1汤勺米酒、1/3汤勺白砂糖、1/2汤勺水淀粉、1汤勺生抽和1/2杯冷水,与葱段、生姜片和蒜末一起翻拌成料汁 。
3、 生鸡蛋打进碗内,搅拌匀称成鸡蛋液备用;小葱去首尾,切割成段后再切条 。
4、 烧热锅内1碗油,先给目鱼裹上一层鸡蛋液,再放进锅内煎至两面呈橙黄色,盛起控干油 。
5、倒进锅内余油,进行爆香小葱,倒进目鱼和调准的料汁,以大火烧开改文火焖煮5分鐘,待料汁呈粘稠状,便可盛盘 。
小提示:
1、目鱼表层有一层银色的植物油脂,它带有一种防癌成分,能合理医治急性白血病以及它癌症,清理时不能用劲刮洗 。
2、煎炸带鱼不能清炸,要给目鱼裹上面浆或鸡蛋液,再入锅煎炸至熟,可防止目鱼的银脂外流 。
3、油炸带鱼的熟度:先要用火灾炸,锁定目鱼的表面,再用文火慢炸,使之炸好炸透 。
4、购买时,以体厚道、眼亮、体雪白有闪光点呈银粉红色塑料薄膜的目鱼为优;假如鱼身色调变黄、暗淡无光、有黏液、肉红鳃黑、破肚为伪劣目鱼,不适合服用 。除此之外,身患疮、疥的人少食目鱼为宜 。