导读:将这些材料按比例混合后,裹在新鲜的鸡蛋或鸭蛋上面,然后放入密闭的容器中,静置25天左右就能腌成营养丰富、口味鲜美的皮蛋了 。
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香喷喷的皮蛋是中国的传统美食 。可关于皮蛋的疑问却不少:为什么皮蛋有绿有黄?它可能含铅吗?怎么吃皮蛋更健康呢?采访了中国农业大学食品科学与营养工程学院李兴民副 。
人们吃皮蛋最担心的问题就是里面可能含铅 。不能否认,以前制作皮蛋时除了加入盐、茶末以及碱性物质,如生石灰、草木灰外,还要加入氧化铅 。不过随着工艺的进步,现在氧化铅都已经被锌盐替代了 。将这些材料按比例混合后,裹在新鲜的鸡蛋或鸭蛋上面,然后放入密闭的容器中,静置25天左右就能腌成营养丰富、口味鲜美的皮蛋了 。皮蛋的蛋白质、脂肪酸等营养物质与新鲜蛋差别并不大 。
【怎么吃皮蛋更健康】皮蛋的蛋白有黄褐色,有黑褐色;蛋黄有的是墨绿色,有的是黄色,这些是制作皮蛋的原材料不同导致的 。一般来讲,用鸡蛋做的透明金黄,有雪花斑点,蛋黄呈黄色;而用鸭蛋做的颜色发黑不透明,蛋黄墨绿色,有松花斑点 。
现在,选皮蛋最重要的是“一看二摇” 。优质皮蛋外表泥状包料完整、无霉斑,包料剥掉后蛋壳完整无破损;摇晃时无动荡声 。去皮后整个蛋凝固、不粘壳、清洁而有弹性 。
导读:将这些材料按比例混合后,裹在新鲜的鸡蛋或鸭蛋上面,然后放入密闭的容器中,静置25天左右就能腌成营养丰富、口味鲜美的皮蛋了 。
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皮蛋的吃法主要有三种:煮粥、做汤和凉拌 。皮蛋瘦肉粥是人们最熟悉的吃法,做好的关键是皮蛋丁要分两次下锅 。皮蛋黄瓜汤是简单家常的吃法,能让清淡无味的黄瓜鲜美无比 。用皮蛋丁做的上汤娃娃菜也很受人们喜爱,此菜的关键是要先将皮蛋丁与姜充分熬制,才能带出鲜味 。常见的凉拌菜有姜汁皮蛋、皮蛋豆腐、青椒皮蛋等 。凉拌皮蛋最少不了的是姜和醋,姜能提鲜、中和皮蛋的寒性;醋可以中和皮蛋的碱性,改善口感 。
皮蛋应放在温度较低的通风避光处保存,不能超过一个月 。但剥开的皮蛋保质时间只有两个小时,应尽快食用 。
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