番茄龙利鱼的做法大全家常 _番茄龙利鱼的做法大全家常

第一、首先我们准备一下我们做饭用的食材，番茄一个，尽量选用熟透的番茄，这样味道更鲜美，龙利鱼300克，再准备适量姜片去腥。
第二、烧一锅开水，将番茄洗净，用刀在番茄顶端划开一个十字，然后再开水里煮1分钟后捞出，将番茄皮撕掉，放凉切块备用。
第三、锅中放入适量植物油，油热后放入去过皮的番茄，翻炒出香味，然后加入少量水。
第四、水开后下入切好的龙利鱼，煮3分钟左右，放入调料，食用盐和少量鸡粉就可以出锅了，因为孩子吃，我放的调料少，但是不影响味道噢。
西红柿龙利鱼的做法大全家常教你番茄龙利鱼的家常做法，酸甜开胃，夏季减肥必备佳肴！哈喽，大家好，很开心跟大家又见面了。今天我接着跟大家聊一聊关于美食的那些事儿。首先非常感谢大家能够在百忙之中抽出时间来阅读我的文章，营养学中讲人们要经常吃鱼，因为鱼的营养价值很高，其肉质细嫩、味道鲜美，很容易被人体所吸收。
【番茄龙利鱼的做法大全家常】常吃鱼肉对心脏特别好，还能达到益智健脑、促进身体发育以及提高免疫力的功效。而鱼的种类也很多，有海鱼和淡水鱼两大类，但有一点，鱼都是带刺的，所以在食用是时候会有一些不便之处，特别是家里有老人和小孩的，吃鱼时更要千万小心才是。
嗨~大家放假还玩的过瘾吗？有没有大吃大喝，过节什么的胖三斤呀，今天我就教你们做一道好吃又低脂的“番茄龙利鱼浓汤”给你们，让你们在好吃的同时又把肥减了，真是一举多得，毕竟减肥也要好好吃饭嘛！
我们在制作这种没事的时候，首先需要准备好以下这些食材。主料：龙利鱼300g（巴沙鱼也可以哦），番茄3个，蒜末5g，洋葱10g，小葱5g，蛋清1个，淀粉5g 。
辅料：香叶2片，盐2g，鸡精2g，料酒5g，海鲜酱油5g（生抽减半），白糖10g，番茄酱10g
准备好以上这些食材之后，我们就可以进行下一步制作，首先我们先起锅烧水的锅中的水烧至沸腾的时候，我们就可以把准备好的番茄清洗干净，用刀开十字放进开水中煮上30秒左右的时间就可以捞出来放凉剥去番茄皮切成小块备用了。
把番茄处理好之后，我们需要来处理龙利鱼，首先我们先将龙利鱼切片放进碗中，加入一些蛋清食用盐，淀粉搅拌均匀，腌制上10分钟左右的时间备用，如果怕腥的话，我们也是可以在里面加入一些姜片一起腌制。
把番茄和龙利鱼全部制作好之后，我们就需要起锅烧油，等油温烧到6成热的时候，我们就可以在里面加入蒜末，洋葱进行炒香之后再加入番茄顶炒出红汁。
之后就需要在里面加入500毫升的水，煮开之后再加入料酒，海鲜，酱油，香叶，番茄酱，白糖，炖煮10分钟左右的时间迟到吧，西红柿炖烂为止。（煮制期间记得搅拌汤汁以免糊底哦）
汤汁浓稠的时候加入腌好的鱼片（下锅不要翻动哦要保证鱼片定型不散）改小火焖煮2分钟（因为鱼片很容易熟时间久了就老了不好吃了所以两分钟刚刚好）看鱼片转白色关火出锅即可食用啦！
非常好吃又减肥的一道美食就制作完成了，你们学会了吗？欢迎大家在下方留言，我们可以一起讨论分享。话说“番茄龙利
番茄龙利鱼的做法大全家常龙利鱼没有刺，特别适合孩子吃，我经常在家给女儿做番茄龙利鱼，下面我来分享一下，番茄龙利鱼的做法。
工具/材料番茄一个龙利鱼300克姜适量
01首先我们准备一下我们做饭用的食材，番茄一个，尽量选用熟透的番茄，这样味道更鲜美，龙利鱼300克，再准备适量姜片去腥。
02烧一锅开水，将番茄洗净，用刀在番茄顶端划开一个十字，然后再开水里煮1分钟后捞出，将番茄皮撕掉，放凉切块备用。
03锅中放入适量植物油，油热后放入去过皮的番茄，翻炒出香味，然后加入少量水。
04水开后下入切好的龙利鱼，煮3分钟左右，放入调料，食用盐和少量鸡粉就可以出锅了，因为孩子吃，我放的调料少，但是不影响味道噢。
番茄龙利鱼的家常做法番茄龙利鱼怎么做1、用料：龙利鱼1片、番茄酱2勺、番茄2个、姜丝1小撮、盐1小勺、黑胡椒适量、橄榄油适量、葱适量、糖适量、玉米淀粉2勺。
2、龙利鱼解冻后用厨房纸擦干水分，切成1.5厘米见方的块，加入适量橄榄油、少量黑胡椒、姜丝腌制15分钟。
3、番茄顶上用刀划十字，放在滚水中烫一下去皮。
4、去皮的番茄切成小块备用。
5、腌制好的鱼肉放在滚水中烫熟然后捞出备用。