晚上睡觉前喝杯红酒的习惯好吗( 二 ) _在睡前喜欢喝点红酒，对睡眠是有好处的吗？

二、喝红酒的好处无论是男性还是女性，喝红酒对他们的身体都是有一些好处的，如果女性在睡前经常喝红酒的话，能够促进睡眠，即使在白天的时候喝一些红酒也能够增进食欲，红酒当中含有糖，氨基酸以及维生素等等一些比较好的营养物质，所以能够补充人体所需要的营养元素。适当的饮用一些葡萄酒能够预防衰老，抗氧化，中老年人也可以经常喝一些；喝一些红酒也能够促进消化，尤其是一些女性在减肥的时候适当的喝一些葡萄酒，促进胃酸分泌胃液，从而会加速肠道蠕动，加速消化，也能够预防便秘。而且红酒当中也还有一些能够调节人体内酸碱平衡的物质，从而会预防水肿，有些人在睡觉之前喝过水的话会出现水肿的情况，但是喝红酒就不会有这种情况发生。
每天睡前喝红酒好吗睡前喝红酒的五大好处：x0dx0ax0dx0a一、促进睡眠：x0dx0ax0dx0a睡觉前1—半小时，喝50ml左右红酒。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。x0dx0a二、舒缓睡前情绪：x0dx0a在疲倦时适量饮用红酒，有助于放松身心；在心情不佳时适量饮用红酒，有助于调节情绪。x0dx0ax0dx0a三、降低疾病发生率：x0dx0ax0dx0a葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预防癌症的佳品x0dx0a四、养颜：x0dx0a红葡萄酒的美容功能源于酒中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。x0dx0a五、改善血液循环：x0dx0ax0dx0a红酒含单宁，可收紧松弛肌肤同时有美颜功效，红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。