养生药膳食谱有哪些( 二 ) _养生

猪腰炖川芎猪腰1个，割开，入川芎60克，填写猪腰内，隔水蒸至猪腰软烂，或煮开汤。可并用5~10次。安神助眠益气养血补心，疲劳过度、失眠心悸、惊恐不安者两相宜。
生蚝枣仁煎生蚝30克，炒枣仁15克，放水熬汤。滋补养生肾脏，益肾清目，护肝宁心，安神助眠敛汗，而补阴安神助眠功效尤佳。可用以顽固性失眠者。
冬虫夏草鸭鸭1只，去头、爪，清洗，放到炒锅内，添加虫草3克，添加调味品，隔水蒸至鹅肉熟。补肾益精，益肺止喘，健脾养胃补阴。适用病久体弱多病、肾虚腰酸、困乏神疲、病久咳嗽等。
枸杞子炒肉丝枸杞头100克，清洗;春笋丝50克，生猪肉丝150克。锅内加点油，爆锅丝袜高跟鞋，外型掉色缩紧时，放进枸杞头、春笋丝，爆锅，添加米酒、生抽、白砂糖等调味品及酸菜鱼火锅，炒至肉熟，放盐及小量色拉油。清热去火，清热化痰。适用肝火上炎、肝阴不足引发眼赤酸疼、头晕目眩等。
健康养生药膳食谱的类型是各种各样的，而起我们在家里也都能够亲力亲为做的，养生药膳不但味儿非常美味，还能对我们的身心健康有非常大的益处，养生药膳的类型有很多种多样，作用也是各有不同，因此在挑选养生药膳的情况下还要依据自身的健康状况和身体素质开展挑选。