导读：如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧！5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲耳部控制食欲的穴位，被称作饥点 。
文章插图
在37摄氏度的热水中进行20分钟的半身浴
【小动作里的大健康】在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞，加快新陈代谢 。悠然自得地沐浴于水中，可有效促进汗液排出，令你从内至外都娇艳人 。浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效 。如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧！
5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲
耳部控制食欲的穴位，被称作饥点 。每日按压5下左右，可有效减少食欲 。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳 。不过减重的效果也是因人而异的 。
30分钟的足底按摩，可有效减少食欲
导读：如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧！5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲耳部控制食欲的穴位，被称作饥点 。
文章插图
穴位按摩，按摩师说，穴位按摩对于控制食欲十分有效 。
乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉
仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗约84kj，往返共消耗约167kj 。提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美，值得推荐！