芹菜搭配白萝卜好吃;
营养功效:此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素,有清热平肝、健胃降压之功效;
原 料:芹菜100克、红椒1个、白萝卜30克、韭黄10克、蒜子10克、精盐5克、味精5克、白糖2克、湿生粉适量、麻油5克、花生油15克;
芹菜炒三丝做法:
1、芹菜去根、去叶,洗净切段,红椒切丝,白萝卜去皮切丝,韭黄洗净切段,蒜子切粒;
【芹菜搭配什么食物一起炒才好吃】2、烧锅加水,水开后放入白萝卜丝,稍煮片刻,捞起冲凉待用;
3、另烧锅下油,放入蒜子、芹菜、红椒丝,炒至快断生时,加入韭黄、白萝卜丝,调入盐、味精、白糖炒匀,然后用湿生粉勾芡,出锅入碟即成 。
芹菜怎么炒好吃又简单的做法可以做芹菜炒土豆丝,操作步骤如下:
准备食材:芹菜200g土豆2个红尖椒1个油适量盐适量白醋2大勺 。
做法:
1、材料准备 。
2、芹菜茎用刀横向拍松 。
3、切成段备用 。
4、将土豆丝用清水多洗几遍洗掉上面的淀粉,然后放入清水倒入醋浸泡10分钟以上,最好多泡一会后再捞出土豆丝控去多余的水分 。
5、红椒切成细丝 。
6、将锅烧热到冒青烟,然后再倒入少许植物油,改小火放入花椒粒出香味后捞出去花椒粒 。
7、土豆丝炒到微微有些透明(很快的十几下就可以),倒入芹菜、再放入盐(如果没用醋泡,还要放适量的醋),快速炒匀关火即可 。
芹菜炒什么好吃一点? 求解答1.芹菜拌干丝 芹菜25O克,豆干300克,葱白 。生姜各适量 。芹菜洗净切去根头,切段;豆干切细丝,葱切段,生姜拍松;炒锅置旺火上,倒入花生油,烧至七成热,下姜葱煸过加精盐,倒入豆干丝再炒5分钟,加入芹菜一齐翻炒,味精调水泼入,炒熟起锅即成 。本菜鲜香可口,具有降压平肝,通便的功效,适用于高血压,大便燥结等病症 。
2.芹菜粥 芹菜40克,粳米50克,葱白5克 。芹菜洗净去根,锅中倒入花生油烧热,爆葱,添米、水、盐,芹菜
煮成粥,再加入芹菜稍煮,调味精即可 。此菜具有清热利水的功效芹菜,可作为高血压、水肿患
者的辅助食疗品 。
3.糖醋芹菜 芹菜500克,糖、醋各适量 。将嫩芹菜去叶留茎洗净,入沸水氽过,待茎软时,捞起沥干水,切寸段,加糖、盐、醋拌匀,淋上香麻油,装盘即可 。本菜酸甜可口,去腻开胃,具有降压,降脂的功效,高血压病患者可常食 。
4.芹菜小汤 芹菜150克,奶油50毫升,牛奶150毫升,面粉适量 。芹菜洗净去叶切段,用150毫升水煮开,并将食盐、奶油及2匙面粉调入牛奶内,一并倒入芹菜汤中,一滚即成 。此汤清淡适口,鲜香开胃,具有益胃养阴,止血通淋的功效,糖尿病、小便出血、小便淋痛者均可常食 。
5 花生仁拌芹菜
材料
芹菜300克,花生米200克,植物油250克(实耗15克),花椒油15克,酱油15克,精盐6克,味精2克 。
烹调步骤
1)锅内放入植物油,烧热放入花生米,炸酥时捞出,去掉膜皮 。
2)将芹菜择去根、叶,洗净,切成3厘米长的段,放入开水里烫一下,捞出,用凉水过凉,控净水分 。
3)芹菜围成圈状,均匀地码放在盘子边上,再把花生仁堆放在芹菜圈中 。
4) 将酱油、精盐、味精、花椒油放在小碗内调好,浇在芹菜上,吃时调拌均匀即成 。
6 凉拌芹菜
芹菜
原料:芹菜梗200克,水发海带1000克,水发黑木耳50克,老抽芹菜酱油、
麻油、精盐、白糖、味精各适量 。
制法:1)海带、黑木耳洗净切丝,用沸水焯熟 。2)洗嫩芹菜梗洗净,切成3~4厘米长,入沸水中煮3分钟后捞起,沥干 。3)将海带丝、黑木耳丝及调味品与芹菜梗拌匀即成 。
效用:降血压,缓和冠状动脉粥样硬化 。适用于高血压、冠心病患者 。
(说明:芹菜自古以来都是人们喜爱的蔬菜,《吕氏春秋》中有“菜之美者,有云梦之芹”的记载 。芹菜中所含芹菜素有降压作用 。芹菜有水芹、旱芹两种 。旱芹又名香芹,亦称药芹,香气较浓,其降压效果比水芹好 。)
7 虾米炒芹菜
此菜含钙、铁、磷丰富,适宜孕妇食用 。
原料:
干虾米10克,芹菜200克,植物油、酱油各10克,盐25克 。
制作:
1)将虾米用温水浸泡;芹菜理好洗净,切成短段,用开水烫过 。
2)锅置火上,放油烧热,下芹菜快炒,并放入虾米、酱油,用旺火快炒几下即成 。
特点:
虾仁鲜香,芹菜脆嫩 。
8 酱芹菜
菜名:酱芹菜
分类:酱渍类
原料:鲜芹菜,2000克;
调料:稀甜面酱,500克;酱油,500克;精盐,100克;
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