权威专家提示，元宵汤圆不管怎样吃，都得留意不可以多吃，檽米虽好，却不容易消化吸收，吃多了会胃难受 。
吃时最好是胃口递减，例如平常能吃四两白米饭的，檽米吃二两就充足了 。不然会因为檽米自身黏滞、不容易消化吸收，而导致胸腹胀痛，这就因小失大了 。尤其是老年人、少年儿童等胃肠作用自身太弱的人需要需注意 。
特殊家庭最好是少吃或不要吃传统式元宵节，身患高血脂、糖尿病的群体一定要限定 。春节假期许多暴食暴饮的人易患急性胃肠炎，多吃汤圆会加剧肠胃压力 。切勿暴食暴饮，宜口味淡，多食五谷杂粮，不必饮食搭配低温超温，大怒后不食，餐后不必做运动过量，留意吃完散散步助消化 。
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