2、牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了 。牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高 。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍 。
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