求篮球五人比赛跑位技巧( 二 )


3、转身切入 。这项技能可以灵活地应用于球场上的任何位置 。首先,你应该侧身靠近防守队员,这样更有利于完成后一个回合 。然后,在身体对抗中,你可以用防守球员的力量转向防守球员的背部,摆脱防守球员 。
4、反向运行:首先向一个方向移动 。速度可以根据情况确定,也可以改变速度 。移动效果更好 。当防守队员没有完全跟上时,他突然向相反的方向跑去,找到了中立的位置和机会 。此时,这名后卫已经被扔掉了 。
5、篮球技术里面最注意的跑位技巧是空位跑,因为我们不可能拿到随时手里有球,所以要注意无球状态下跑位,大家记住这时候的跑位,突然性跑位最有效,就是在对方不注意的时候,迅速跑到合适的位置 。
6、圆圈方式跑位是一种篮球里面常见的跑位技巧,一个球员在一个端线忽然启动,开始加速向另一个端线绕圈跑位,这个跑动最大的好处是可以打乱对方的防守节奏,得到自己最佳的投篮机会 。
【求篮球五人比赛跑位技巧】我们很难想象这5场比赛的变化,所以我们应该灵活地结合上述技巧,创造有利的进攻机会,同时给对手施加压力 。
篮球跑位技巧图解1、V形切入 。

当防守员紧跟着你的时候,你要往篮筐方向里面推进,速度可以稍慢目的是迷惑对手,对手是防守者说明对手是被动的,当对手还没有完全收回脚步时候,马上往三分线外跑位这时速度要快,为了拉出与防守员之间的距离,整个过程的路线就像一个V字形一样 。

2、L形切入 。

以在底线向里推进为例,当我们的对手紧贴着防守难以向篮筐里推进时,沿着一个方向移动,在这个过程中给对手一个反向的力,快速的往三分线外跑去,找到空挡的位置接应队友的传球,或者拉出内线的防守人,减弱对手内线的防守力度,整个移动的路线就如L一样 。

3、转身切入 。

这一技巧可以灵活的用在场上的任何一位置,首先要侧身贴近防守员,这样更有利于后面的转身动作的完成,然后在身体对抗中借防守员的力顺势的转身到防守员的后方甩开防守员 。

4、反跑 。

先往一个方向移动速度可以根据情况而定,也可变速移动效果更佳,当防守人没有完全跟上时突然往反方向跑出,找到空挡的位置和机会,这时防守员已经被甩开了 。

5、灵活机动 。

场上的变化是我们难以想到的,所以要灵活的把以上的几种技巧组合在一起来制造有利进攻的机会同时给对手造成压力 。