练散打有什么好处 _说说看，练习散打的好处是什么？

学习和训练散打，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质，同时散打又是一项对抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散打训练，可强筋骨，壮体魄。
散打是以双方互相对抗为运动形式，这就要求练习者在实践中正确把握进攻的时机，防守要到位，反击要及时，从而建立正确的条件反射，同时还要针对不同的对手和双方临场的变化，提高应变能力，以及提高击打和抗击打的能力，这一切都完全起到了掌握防身自卫和克敌制胜的技能的作用。
【练散打有什么好处】初学散打，要忍受拉韧带的痛苦，攻防练习，要承受击打和抗击打的皮肉之苦，进行实战，要克服胆怯、犹豫、紧张、鲁莽等不良心理反应。散打是一项对抗性很强的运动，通过长期的散打训练，可以培养练习者勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。
散打的特点与作用一、散打的特点
散打运动具有对抗性、体育性、民族性的特点。
对抗性－－徒手对抗格斗是散打的基本运动特征现代散打运动并不局限于对中国武术中传统的徒手格斗术进行单纯的继承和表现,而是在继承的基础上有了发展和提高。
体育性——相对于传统的防身自卫绝技,散打作为竞技体育项目,必须体现体育的本质属性,即把人体安全和健康作为自身生存和发展的前提不允许使人致伤、致残的技术方法。
民族性——散打运动在比赛形式和技术运用上,通过继承与发展,都体现了中国武术的民族性特点首先,散打在8米×8米的擂台上进行比赛和三局两胜制就是沿袭了中国古代民间打擂比武的风俗习惯其次,在散打技术的应用上,“远踢近打贴身摔”技击方法的多样化和打击部位的多层次,充分体现了中国武术的技术整体性运动特点。
二、散打的作用
（一）培养竞争意识
散打是比较激烈的搏击运动直面拳脚的攻击与身手比试,成功与失败、痛苦与高兴、失落与得意,两者必居其一竞争意识是现在社会各种人才必须具备的基本素质,可以说散打最能培养胜不骄败不馁的竞争精神青少年经过一段时间散打的练习,成人以后,进入社会的竞争行列,将会更加朝气蓬勃而又充满竞争活力
（二）健体防身
散打运动是斗勇斗智、较技较力的运动通过散打练习,能掌握自卫防身的技能,同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质,增强人体内脏器官的功能,尤其是对提高人的神经系统的灵活性有很好的作用
（三）锻炼意志
散打运动对意志品质的锻炼是多方面的首先,在功力训练上是十分单调的,训练过程中要克服全身肌肉的疼痛,从不适应到适应,是一个很难的过程其次,两人交手比试时,要克服心理上的胆怯,逐步增强敢拼的意识比试中如果遇到强手,可能要挨打,此时的皮肉之痛,使意志薄弱者望而却步,而意志坚强者则会咬紧牙关,在艰难中拼搏,直到最后胜利通过多年的散打训练,能培养出顽强拼搏的意志品质
（四）发展心智
散打绝不是凭蛮力来拼命的,而是要讲究方法技巧,要灵活机动地运用战略战术,它是一项以巧取胜的格斗技术中国传统武术中“以小胜大”“四两拨千斤”等技击法则,始终是散打技术应用追求的最高境界因此,通过散打练习,能有效地提高人的反映与应变能力,发展思维的敏捷性与灵活性,尤其是培养人在危难之际保持一种冷静而又从容应对的心理智能
说说看，练习散打的好处是什么？散打可以健身，其次可以防身。散打是击倒对手，保护自己为主要内容。如果要击倒对手，首先就要练习身体的自我控制能力，包括各种力量、速度、协调的训练，以其达到身体的最佳发力，从而有速度力量能够击打对手，这个过程，就是对身体的极好训练，所谓的健康，我想第一步就是人能随心所欲的控制自我的身体。而散打的练习是可以更加精确控制自我的身心。
生活中练习散打有什么好处？散打可以健身，其次可以防身。散打是击倒对手，保护自己为主要内容。如果要击倒对手，首先就要练习身体的自我控制能力，包括各种力量、速度、协调的训练，以其达到身体的最佳发力，从而有速度力量能够击打对手，这个过程，就是对身体的极好训练，所谓的健康，我想第一步就是人能随心所欲的控制自我的身体。而散打的练习是可以更加精确控制自我的身心。
现在好多运动都可以健身，为什么好多人会选择散打呢。。。散打究竟有什么好处呢？谁能告诉我？？？如果单说健身很多运动都可以健身包括跑步等等的一些运动可是你想一下跑步能防身么假设说有一天有人要追杀你或者说要找你麻烦你跑得掉吗就算跑步再快你能比上汽车快吗到时候还不是要被人抓住这时候最主要的就是尽可能的防止别人伤害到你起到一个防身的作用在防止别人伤害你的同时更有力的打击对手而为什么选择学散打首先说散打类似于截拳道的特点就是以最短的距离和时间最有效的打击对方简捷直接这就是为什么众多人选择学散打的原因所在如有疑问欢迎追问