韭菜营养价值及功效 _韭菜

苋菜是我们经常吃的一种蔬菜水果，有一种独特的香气，很多人都较为喜爱用苋菜做一些人间美味，有非常好的提味的功效，此外它的养生保健的功效也是比较好的，针对男士而言，有一定的补肾壮阳通阳的功效，平常适度吃些有推动胃口的实际效果，因为它的膳食纤维素非常丰富，所以说具备防止便秘的功效。
苋菜营养成分及作用
1、补肾壮阳通阳
【韭菜营养价值及功效】 苋菜温性，味辛，具备补肾壮阳起阳功效，故可用以治阳痿、频繁遗精、早泄等症状;
2、提高胃口
苋菜中带有天然植物芬芳挥发油，具备提高胃口的功效，老年人、小孩、孕妇等适度吃些春韭，有利于提高身心健康。
3、健脾养胃
苋菜具防寒保暖、健胃消食的作用，其所含的膳食纤维可推动胃肠功能，能协助身体消化吸收。苋菜不仅可防止习惯性便秘和直肠癌，还可将消化系统中的一些脏物包囊起來，随排便排出来身体之外，因此在民俗还被称作“洗肠草” 。
4、散瘀活血化瘀
苋菜有散瘀、活血化瘀、祛毒的作用，有利于身体软化血管，预防冠心病、贫血、动脉硬化。
5、除菌消炎
苋菜含有的硫化合物有一定除菌消炎的功效，能抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和橙黄色红提菌。
6、调理月经祛寒
苋菜性湿热，女士常吃韭菜能够调理月经祛寒，治疗痛经，可是哺乳期间禁止使用，有退奶的功效。
苋菜的营养成分
苋菜的关键营养元素有维他命C、维生素b21、维生素b22、尼克酸、胡罗卜素、碳水化合物化合物及矿物。苋菜还带有丰富多彩的甲基纤维素，每100克苋菜含1 。5克甲基纤维素，比小葱和莴笋都高。
苋菜的详细介绍
苋菜，别名起阳草、草钟乳、寿元韭、壮阳草、扁菜等。苋菜属百合科多年生长木本植物，高20-45cm，具备独特明显的味道。苋菜的叶、花葶和花均作蔬菜水果服用，種子可当药。
苋菜具备补肾壮阳、健胃消食、醒神
抑汗固涩等作用。在中医学里，有些人把苋菜称之为“洗肠草”，不但如此，苋菜也有许多姓名。苋菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，别称扁菜。苋菜当药的历史时间能够上溯春秋时期阶段。苋菜适应能力强，耐寒耐高温，中国各省四处都是有种植。南方地区许多地域可长期生产，北方地区冬天地面上一部分尽管
枯萎，地下边进到休眠状态，初春底土解除冻结后出芽生长发育。