如何保护脾脏 _怎么保护脾胃

中医法刮痧：
1、刮后背脾腧穴，涂抹一些活血剂，从上向下刮拭，不要太用力。刮痧时，可根据背部颜色判断病情，如果脾虚症状较重还可配以走罐，在脾腧穴直上直下走罐，走罐后，在脾腧穴留罐七八分钟即可。刮痧时，不要让风扇直着吹刮痧处，刮痧后3天背部的红斑就消退了；
2、刮前胸章门穴，章门穴在人体侧腹部，把一只手向上，手心贴在脸上，下边肘尖对应的位置就是章门穴。首先在章门穴上涂一些活血剂，这个穴位的位置在侧腹部比较软，被刮痧的人要将腹部稍微隆起，从里向外刮痧，刮痧的力度相对于背部的脾腧穴要轻一些，病人有酸胀感即可；
3、刮腿部的血海、阴陵泉和三阴交，血海穴有助于调理女性的气血，可使女性面色红润，有光泽，老年人皮肤瘙痒也可通过血海穴刮痧改善症状；阴陵泉穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里相对，脾虚时，体内水代谢不畅，三阴交在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
日常生活中应如何保护脾脏？巳时喝水护脾脏（9：00-11:00），喝水保护脾脏，这个时候人体的状况：脾经是最旺的时候，脾是消化、吸收的总管，又是人体血液循环的统领，脾的功能好，消化吸收就好，血液循环的质量就高，嘴唇才会红润，否则就会口唇苍白后唇暗，唇紫，皮肤也会失去光泽。x0dx0a养生之道：这个时辰就要多喝水，至少要六杯水，不要大口喝，要慢慢的小口嘬饮，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的状态，如此身体才会开始整个白天的“水循环”，进入良性的新陈代谢。x0dx0ax0dx0a脾的重点保健，就是要避免思虑过多，要劳逸结合，工作时认真工作，工作之外就要放松自己，不要再想工作中的问题，生活中很多事情就因该顺其自然，不要刻意强求，不能做到的事业不要强求，以免伤身。x0dx0a中医认为“脾与长夏相应”长夏就是农历六月，雨水较多，湿气重，而脾的特性是喜燥恶湿，所以长夏的时候要特别注意预防湿邪入侵，不要淋雨涉水，更不要吃较油腻的食物，尤其是夏天吃火锅，对碧郑脾胃的伤害很大。x0dx0ax0dx0a脾胃的饮食调养：一是饮食没有节制，包括饥饱帆滚失常和饮食规律失常。二是包括偏食过寒或过热，过于肥腻的和味大的食物，嗜酒。饮食因该清淡，不吸烟喝酒，讲究个人卫生。x0dx0ax0dx0a摩腹护脾x0dx0a每当饱食之后，以手按摩腹部，也是古代养生家们的一种养护脾胃的常用方法。x0dx0a食后摩腹法是：吃饭以后，将手搓热，放于上腹部，按顺时针方向环转推摩，自上而下，自左而右，可连续二三十次不等。此法可促进胃肠消化功能，有利于腹腔血液循环，还能治疗一些疾病。只要持之以恒，对脾的运化功能有益。自唐代孙思邈提出：“饭后即自以热手摩腹”之后，后世养生家多有所沿用，实践证明行之有效。x0dx0ax0dx0a饮食疗法：x0dx0a山药薏苡仁粥x0dx0a适用于脾胃虚弱所致的饮食不振，脘腹胀满、大便溏泄等，尤其适用于中老年脾胃虚弱所致食欲不振。x0dx0a做法：山药50克，薏苡仁15克，粳米100克。煮粥食用。x0dx0ax0dx0a莲子芡实粥x0dx0a能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚悔轿颂所致的食欲不振、脘腹胀满，形寒肢冷，腰膝酸软。x0dx0a做法：莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。x0dx0ax0dx0a参枣粥x0dx0a能健脾益气，适用于体虚气弱，食欲不振、脘腹胀满。x0dx0a做法：党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。x0dx0ax0dx0a莲子猪肚汤x0dx0a能温胃健脾，益气补虚，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振，消化不良，饮食偏冷（即胃痛）x0dx0a做法：莲子30克，猪肚一个，胡椒少许，煮成汤实用。x0dx0ax0dx0a山楂麦芽粥x0dx0a适用于饮食不消化所致的脘腹胀满，食欲不振，消化不良。x0dx0a做法：山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用，能健脾开胃，消食化积。x0dx0ax0dx0a薏苡小豆粥x0dx0a能渗湿利水，健脾益气。适用于脾虚湿盛所致的食少纳差，脘腹胀满，尿少浮肿。x0dx0a做法：薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。x0dx0ax0dx0a八宝粥x0dx0a能益气养血，健脾强身。适用于体虚乏力，食少纳呆，气血亏。x0dx0a做法：莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克，粳米100克，煮粥食用。
怎么保护脾胃怎么保护脾胃
你知道怎么保护脾胃吗？脾胃虚弱有可能导致低血糖、肠胃功能弱化等问题，脾胃是身体很重要的组成部分，我们必须学会爱护。我精心为大家整理了怎么保护脾胃相关的知识和信息，希望对你有所帮助。