坚果麦片怎么做 _水果坚果麦片的吃法

做法：
1、称量出果干和坚果。
2、把榛子、松仁、核桃仁放入烤箱150度烤5分钟。
3、将烤好的坚果仁取出晾晒。
4、称量好黄油、红糖、燕麦片、低筋粉，并放入烤好的坚果仁混合。
5、加入切成小块软化好的黄油、红糖粉、蜂蜜，戴上一次性手套把盆子里的材料抓匀，预热烤箱150度。
6、把混合好的麦片铺在不沾烤盘上，均匀分开，烤箱中层150度烤20分钟，烤10分钟后取出翻面，颜色到焦黄时便可拿出。
7、烤好的麦片放凉以后放入蓝莓干、蔓越莓、黑加仑，混合均匀，放入密封瓶常温即可。
坚果麦片：
麦片主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪以及大量的植物纤维、维生素B1和维生素B12、少量的维生素E、矿物质、核黄素和皂苷。麦片具有防感冒、防癌、降低胆固醇和调节血糖的作用。
坚果，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，同时还可明目健脑。
麦片坚果蔓越莓饼干的做法？坚果燕麦蔓越莓饼干
准备材料：两个香蕉，一个鸡蛋，燕麦160g，奶粉50g，蔓越莓干20g，夏威夷果35g，核桃50g，碧根果50g 。
操作步骤
1、剥香蕉皮，用勺子把香蕉磨成细泥，或者把香蕉倒进搅拌机里搅拌成泥。
2、把一个鸡蛋倒进香蕉泥里，搅拌均匀形成泥。
3、加入奶粉搅拌均匀，然后加入燕麦搅拌均匀。
4、把软的蔓越莓浸泡并拧干水，加入香蕉泥后，加入核桃、澳洲坚果和碧根果，搅拌均匀，这里对坚果没有限制，比如南瓜籽，瓜子，花生，杏仁等。
5、把混合好的燕麦面团放在烤盘上，上面盖上油纸，用刮刀或勺子把燕麦刮成均匀的燕麦蛋糕，当刮板可能会有点松的时候，从外往里推，使紧实。燕麦蛋糕的厚度决定了烘烤时间，大约有5mm厚。
6、烤箱预热180度，烘烤15～20分钟然后出烤箱。
水果坚果麦片的吃法麦片是一种很健康的食物，下面就来介绍一下水果坚果麦片的吃法。

因为水果坚果麦片本身就比一般的麦片好吃，味道口感都跟丰富，所以及时用水冲泡也是很美味的。

如果追求营养，可以用牛奶或者酸奶来泡麦片，先在碗里倒入少量的酸奶。

然后在酸奶上撒上一层水果坚果麦片，再倒入少许酸奶，再撒上一层麦片。

重复倒入酸奶和水果坚果麦片三层后，就可以用勺子吃了，麦片和酸奶会使口感更加好。
活力火龙果优格麦片怎样做？活力火龙果优格麦片材料

火龙果适量、季节水果依个人喜好、优格适量,麦片适量、综合坚果适量、黑糖适量、
豆浆适量
做法
（1）将火龙果与季节水果切块；
（2）将水果与优格、麦片平铺于碗中，撒上黑糖与坚果；
（）依照个人喜好可倒入适当分量的豆浆，更添美味。
【坚果麦片怎么做】优格饭后吃效果更好：很多人常在早上空腹时将优格当早餐吃，但益生菌进入人体后，必须先通过胃这个关卡，才会进入最终目的地肠道，而有的益生菌怕酸，人体胃酸浓度高，容易使它降低活性，甚至导致益生菌凋亡。
最近买了麦片，怎么做简单又好吃？烤燕麦
食材：生燕麦，红糖，蜂蜜，核桃花生等坚果，红枣，植物油，牛奶或奶粉（少量），五谷杂粮粉（蛋糕粉或低筋面粉也可），以及自己喜欢的水果干。
制作方法
从超市买来的生燕麦，用凉白开冲洗一下，因为超市的生燕麦必然很多灰尘之类的在里面，用凉白开是不希望最后燕麦上残留很多生水，不介意的话也可以直接用自来水清洗。将洗净的燕麦摊开摆放，晾至半干或可进烤箱低温烘至半干。将坚果，红枣（去核），红糖块（如果是红糖粉末则不需要这一步）放入搅拌机打碎，注意此处不用打的太细，颗粒状的口感更好。将半干的燕麦，上一步的红糖果碎，一起放入碗中，加入少量牛奶（已加入后能被吸收不流动为宜）或奶粉，以及五谷杂粮粉（凭自己喜好，也可添加蛋糕粉适量），此处杂粮粉或面粉的量以搅拌后盆地没有粉末剩余为宜，刚好均匀粘在燕麦上最好，植物油少许（如果不怕胖的话可以将黄油融化后加入，会更香）如果喜欢吃甜的可以再加入适量蜂蜜。将上一步所有食材拌匀，以燕麦片上能包裹着少量果碎为宜，如果出现牛奶过多的情况，可适量增加燕麦片或五谷杂粮粉。在烤盘上铺上油纸，倒入拌好的燕麦片。烤箱预热两分钟，150-180度烤十分钟（温度根据自己烤箱情况决定，取出翻拌一下，再烤十分钟，取出翻拌，再加入葡萄干，椰子干等自己喜欢的水果干，搅拌均匀后再烤五分钟，取出。（注意烤的时候经常拿出来翻拌，避免烤糊，尤其是加入水果干以后。可以根据实际情况调整烤制时间）完全晾凉以后，可以装入密封的罐子保存，保证燕麦不受潮即可。