文章插图
每年到了 春季正是胶东地区海带苗大量上市的季节 价格便宜营养也好 今天买了一根海带苗 我花了3块 吃两顿足够了！ 推荐一道低脂低卡的快手凉菜 简单易做 花钱更少 都说靠山吃山靠海吃海 一起做菜一起瘦吖 每逢佳节胖3斤，一起吃海带苗又瘦又美吧 。
用料
- 海带苗 300克
- 大蒜 一头
- 青线椒 1个
- 小米辣 3个
- 盐 一茶匙
- 香油 一茶匙
- 米醋 一茶匙
- 轻盐酱油 一茶匙
文章插图
1、海带苗不用清洗，直接放入锅中加入水，开大火煮 。
文章插图
2、煮开后咕嘟3分钟关火，捞出清洗干净 。
文章插图
3、洗净后将海带苗切成条 。
文章插图
4、加入青红椒圈 。
文章插图
5、倒入蒜末 。
文章插图
6、倒入盐调味 。
文章插图
7、倒入轻盐酱油提鲜 。
文章插图
8、倒入米醋 。
文章插图
9、倒入芝麻油 。
文章插图
10、搅拌均匀即可 。
【11个步骤学凉拌海带苗健康营养 海带苗怎么做好吃】
文章插图
11、特别好吃 。
小贴士
1、海带表皮有粘液，一定要煮熟再洗 。2、大蒜多放一点，不仅能杀菌，还能提鲜 。
- 全国十强中学名单 中国十大名校排行榜十大名牌中学
- 做好酸菜鱼的关键步骤和技巧
- 世界大学qs排行榜2022 qs世界大学排名 百度百科
- 学会这个凉拌方法脆嫩爽口 黄花菜的吃法
- 小学阶段多音字专项汇总练习题 唉的拼音组词
- 现代文学诗艾青吹号者详解 艾青的吹号者细品
- 书籍类型有哪几种 小学生图书的种类有哪些种类
- 学信网是干什么的 学信网是干什么用的-
- 顶尖211大学非985前十名 八所实力最强的211大学排名最新211院校排行榜
- 10分钟学会简易的感知机算法 线性得分计算公式