1.韭菜
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韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富 。《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等 。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名 。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患 。
2. 狗肉
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狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用 。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄 。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛 。但热疡及阳盛火旺者,不宜食用 。
3. 泥鳅
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含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等 。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效 。对调节性功能有较好的作用 。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成的作用 。
4. 虾
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其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功效 。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品 。人常食虾,有强身壮体的效果 。
5. 羊肉
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羊肉是冬季的进补佳品 。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可以治疗男子五劳七伤及胃虚阳痿等,并有温中祛寒、温补气血等功效 。
6. 鸡蛋
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鸡蛋是一种高蛋白食物,与人体蛋白质组成相似,所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%) 。专家指出,鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂 。
7. 海藻
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海藻中的含碘量超过任何其他动植物,而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低 。因此,要经常食用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等 。
8. 鱼类
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鱼类是滋养性欲的理想食品,研究表明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说 。
9. 大葱
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现代医学研究表明,葱的营养十分丰富,它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常,从而起到壮阳补阴的作用 。洋葱、大蒜也有此作用 。
10. 蜂蜜
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【壮阳食物排行榜10强 男人补肾壮阳10大常见食物排行榜】蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的能使性腺活跃的生物活性 。因为体弱、年高而性功能有所减退者,可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善 。
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